四岁孩子近视了怎么办问

四岁孩子近视后要及时就医检查区分真假性近视，改善用眼环境（光线适宜、控制用眼距离和时间），增加户外活动，合理饮食（均衡营养、控制甜食摄入），定期复查，采取科学合理措施防控近视保障眼睛健康。

区分真假性近视

假性近视：多是由于孩子长时间近距离用眼，导致睫状肌持续收缩、痉挛，使晶状体变凸，屈光度增加引起的近视。通过适当休息、放松睫状肌等干预措施，视力有可能恢复。

真性近视：则是眼轴变长等器质性改变导致的近视，一旦形成通常难以恢复，需要及时采取措施控制发展。

改善用眼环境

光线适宜：孩子学习和生活的环境光线要适中，避免过强或过暗。过强的光线会刺激孩子眼睛，过暗的光线会让孩子用眼时更费力。一般来说，室内照明可选择40-60瓦的白炽灯或相应亮度的节能灯，书桌台灯最好选择无频闪、色温在4000-5000K左右、照度合适的灯具。

控制用眼距离和时间：教导孩子保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑、电视等的距离应保持在33厘米（1尺）以上。同时，要限制孩子近距离用眼时间，每连续用眼30-40分钟左右，应让眼睛休息10-15分钟，可以看看远处、做眼保健操等。

增加户外活动

让孩子保证充足的户外活动时间，每天至少2小时以上的户外活动。研究表明，户外活动能够有效降低孩子近视的发生和发展风险。因为在户外活动时，孩子的眼睛能够接触到自然光线，刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的延长，对预防和控制近视有积极作用。

合理饮食

均衡营养：保证孩子饮食的均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物。例如，动物肝脏、胡萝卜、橙子、蓝莓等食物对眼睛健康有益。维生素A有助于维护眼睛的正常结构和功能；维生素C、E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤；叶黄素则是视网膜黄斑区的重要色素，对眼睛起到保护作用。

控制甜食摄入：减少孩子甜食的摄入，因为过多的甜食可能会影响孩子体内钙、铬等元素的代谢，从而增加近视发生的风险。

定期复查

定期带孩子去医院复查视力和屈光状态，一般3-6个月复查一次。通过定期复查可以及时了解孩子近视的发展情况，以便根据孩子的具体情况调整相应的防控措施。如果近视度数增长较快，可能需要考虑采取进一步的干预措施，如佩戴合适的角膜塑形镜等，但角膜塑形镜的佩戴需要严格遵循医生的指导，并且要做好眼部卫生等护理工作。

对于四岁的孩子来说，近视后家长要高度重视，采取科学合理的措施进行防控，同时要关注孩子的用眼习惯和全身健康状况，为孩子的眼睛健康保驾护航。