膝盖内侧的筋疼怎么办问

膝盖内侧筋疼病因多样，包括运动损伤、过度劳累、关节炎、半月板损伤等，非药物干预有休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，若休息等无效或症状加重需就医，医生会评估后行物理、药物、手术等针对性治疗，不同人群依自身特点应对。

一、明确病因

膝盖内侧的筋疼可能由多种原因引起，如运动损伤（常见于跑步、球类运动等导致的内侧副韧带损伤等）、过度劳累、关节炎（如类风湿关节炎、骨关节炎等累及膝关节内侧结构）、半月板损伤等。不同年龄、性别、生活方式及病史的人群病因可能有所差异，例如长期从事重体力劳动的人群更易因劳损出现该症状；有类风湿关节炎病史的人群则需考虑疾病活动累及膝盖内侧筋。

二、非药物干预措施

休息：让膝盖充分休息，避免继续进行会加重疼痛的活动，如长时间行走、跑步、上下楼梯等。对于不同人群，休息的具体要求不同，如儿童应避免过度玩耍导致膝盖持续受力；老年人则需减少不必要的膝关节活动，防止病情加重。

冰敷：在疼痛初期，可使用冰袋对膝盖内侧进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷能够收缩血管，减轻炎症反应和肿胀，缓解疼痛。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，可包裹毛巾后再进行冰敷。

加压包扎：使用弹性绷带对膝盖内侧进行适当加压包扎，有助于减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧可能影响血液循环，过松则达不到加压效果。

抬高患肢：休息时将膝盖抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。例如卧床时可在脚下垫枕头，使膝盖处于抬高状态。

三、医疗干预相关情况

就医评估：如果经过短期休息和非药物干预后疼痛无明显缓解，或疼痛持续加重、伴有膝盖肿胀明显、活动受限严重、发热等症状，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如膝关节X线、磁共振成像（MRI）等，明确病因。对于儿童患者，就医时需向医生详细描述儿童的活动情况、病史等；老年人则要告知医生既往膝关节相关病史、基础疾病等情况。

针对性治疗：

物理治疗：若为运动损伤等情况，可能会进行物理治疗，如超声波治疗、红外线照射等，促进局部血液循环，加速损伤修复。

药物治疗：若明确是关节炎等疾病导致，可能会根据病情使用非甾体抗炎药等，但具体药物需医生根据病情开具，患者不可自行用药。例如类风湿关节炎患者可能会用到抗风湿药物，但使用需严格遵循医嘱。

手术治疗：对于一些严重的情况，如半月板严重损伤、内侧副韧带完全断裂等，可能需要进行手术治疗，如半月板修复术、韧带重建术等。但手术治疗需严格把握适应证，医生会根据患者具体病情综合判断是否需要手术及选择合适的手术方式。

总之，膝盖内侧的筋疼需要根据具体病因采取相应的措施，早期及时处理有助于缓解症状，促进康复，不同人群需根据自身特点进行针对性的应对。