眼睛近视又散光怎么办问

近视合并散光者可通过专业验光配镜（含框架眼镜、隐形眼镜）、视觉训练、调整生活方式（合理用眼、增加户外活动）及定期眼部检查来维护眼部健康，专业验光获准确结果是配镜关键，视功能异常者可训练，要控用眼时、改善环境，多户外活动，定期查眼。

一、验光配镜

1.专业验光：近视合并散光的患者需前往正规医疗机构进行专业验光，包括主观验光和客观验光等多项检查，以准确获取近视度数、散光度数及散光轴位等信息。科学准确的验光结果是后续配镜的关键依据，不同年龄人群验光时的配合度和方法有所不同，儿童由于调节能力较强，可能还需要进行散瞳验光以获取更准确的屈光度数。

2.选择合适的眼镜

框架眼镜：根据验光结果选择合适度数的框架眼镜，框架眼镜佩戴相对方便，能较好地矫正近视和散光，且有多种款式可供选择以满足不同需求。对于儿童，要选择材质安全、重量较轻的镜框，确保佩戴舒适且不影响眼部正常发育。

隐形眼镜：如果符合佩戴条件，也可选择隐形眼镜。硬性透气性隐形眼镜（RGP）对于矫正近视合并散光有较好的效果，能在一定程度上控制青少年近视的发展，但佩戴时需注意严格遵循护理规范，避免引起眼部感染等问题。老年人如果眼部条件合适也可考虑佩戴，但要注意定期检查眼部健康状况。

二、视觉训练

1.双眼视功能训练：对于一些伴有双眼视功能异常的近视散光患者，可进行双眼视功能训练。通过特定的视觉训练方法，如聚散球训练、翻转拍训练等，改善双眼的调节、集合等功能，有助于提升视觉质量和缓解视疲劳。儿童进行视觉训练时，需在专业医生或视光师的指导下进行，根据儿童的年龄和视功能情况制定个性化的训练方案。

三、生活方式调整

1.合理用眼

控制用眼时间：避免长时间连续用眼，建议每用眼30-40分钟休息10-15分钟，可通过远眺、闭目养神等方式放松眼睛。不同年龄人群用眼时间的控制有所差异，儿童由于眼部发育尚未成熟，更需严格控制用眼时间，防止近视和散光度数进一步加深。

改善用眼环境：保持用眼环境光线充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。阅读和书写时，书本与眼睛保持33厘米左右的距离，坐姿要端正。

2.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，研究表明，户外活动时间越长，患近视的风险越低。对于近视散光患者，适当的户外活动有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康。儿童应保证每天2小时以上的户外活动时间，青少年也应尽量增加户外活动量。

四、定期眼部检查

1.常规检查：近视散光患者需定期进行眼部检查，一般建议6-12个月进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、验光检查、眼压检查等，以及时了解眼部屈光状态和眼部健康状况的变化。儿童由于处于生长发育阶段，眼部情况变化较快，更要密切关注，定期检查。老年人也需定期检查，因为随着年龄增长，眼部可能出现其他病变，影响近视散光的矫正和眼部健康。