骨折疼得睡不着怎么办问

骨折后可通过药物缓解（非甾体抗炎药、阿片类镇痛药）、物理方法缓解（冷敷、抬高患肢、固定制动）、心理调节（放松训练、分散注意力）来减轻疼痛，若疼痛未缓解或加重需及时就医评估调整治疗方案，不同年龄段患者在各方法实施时需注意相应事项。

一、药物缓解

1.非甾体抗炎药：非甾体抗炎药具有抗炎、止痛的作用，可有效缓解骨折引起的疼痛。例如布洛芬，多项临床研究表明，布洛芬能通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻疼痛和炎症反应。但需注意，不同年龄段人群对药物的耐受性等有差异，儿童使用需谨慎评估。

2.阿片类镇痛药：对于中重度骨折疼痛，可能会使用阿片类镇痛药，如吗啡等。不过阿片类药物有一定的副作用，如可能引起呼吸抑制等，在使用时要严格掌握适应证和禁忌证，尤其对于老年人等特殊人群，需密切监测呼吸等情况。

二、物理方法缓解

1.冷敷：在骨折早期（一般指受伤后24-48小时内），可以使用冷敷。冷敷能够使局部血管收缩，减轻局部充血，降低神经末梢的敏感性，从而缓解疼痛。可以用冰袋包裹毛巾后敷在骨折部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。但对于儿童等皮肤较为娇嫩的人群，要注意控制冷敷的时间和冰袋与皮肤的距离，避免冻伤。

2.抬高患肢：将骨折的肢体抬高，高于心脏水平，这样可以促进静脉回流，减轻患肢的肿胀，进而缓解疼痛。例如下肢骨折时，可以在脚下垫枕头等。不同年龄的患者，如儿童，在抬高患肢时要确保舒适且正确的体位，避免影响血液循环等。

3.固定制动：及时对骨折部位进行妥善固定，能减少骨折端的活动，避免进一步损伤周围组织，从而缓解疼痛。固定可以采用夹板、石膏等外固定方式。对于儿童骨折，固定时要选择合适的材料和方式，既要保证固定效果，又要考虑儿童的皮肤等耐受性，避免固定过紧影响血液循环。

三、心理调节

1.放松训练：焦虑、紧张等情绪可能会加重疼痛的感觉，通过放松训练可以缓解这些不良情绪，从而减轻疼痛带来的影响。比如深呼吸放松法，让患者慢慢地吸气，使腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续5-10分钟，每天可进行多次。对于不同年龄段的患者，放松训练的引导方式可以有所不同，儿童可以通过简单有趣的方式进行引导，如想象自己在美丽的场景中。

2.分散注意力：可以通过听音乐、看电视、与他人聊天等方式分散患者对骨折疼痛的注意力。例如播放一些轻松愉快的音乐，让患者沉浸其中。不同年龄的患者喜欢的分散注意力的方式不同，儿童可以选择适合他们年龄的动画片等，成年人可以根据个人喜好选择合适的方式。

四、就医评估

如果经过上述处理疼痛仍无法缓解或者疼痛持续加重等情况，需要及时就医进行评估。医生会重新检查骨折部位的情况，可能会进行影像学等检查，以排除是否有其他并发症等情况，并根据具体情况调整治疗方案。特别是对于儿童骨折，家长要密切关注儿童骨折后的疼痛等情况，一旦有异常及时带儿童就医。