十一个月宝宝贫血吃什么问

十一个月宝宝常见缺铁性贫血，可通过血常规等初步判断贫血类型，必要时进一步检查，要选富含铁的红肉、动物肝脏、豆类、深色蔬菜及富含维C促进铁吸收的食物，添加食物循序渐进，严重贫血需遵医嘱干预，要保证营养均衡。

一、明确贫血类型及原因

十一个月宝宝贫血常见的有缺铁性贫血，多因铁摄入不足、生长发育快等导致。也可能是其他如溶血性贫血等，但相对少见。要先明确贫血类型，可通过血常规等检查初步判断，必要时进一步做血清铁、铁蛋白等检查。

二、食物选择建议

1.富含铁的食物

红肉：如牛肉、猪肉等，红肉是血红素铁的良好来源，血红素铁的吸收率相对较高。十一个月宝宝可以将红肉做成细腻的肉泥添加，比如牛肉泥，每次可适量添加，以补充铁元素。

动物肝脏：猪肝等动物肝脏含铁量丰富，而且维生素A等含量也较高。可以每周给宝宝吃1-2次猪肝泥，但要注意适量，因为动物肝脏是代谢器官，避免维生素A摄入过量等问题。

豆类：像黑豆、红豆等，豆类含有一定量的铁，例如每100克黑豆中铁含量约为7毫克左右。可以将豆类煮烂后制成豆泥给宝宝食用。

深色蔬菜：菠菜等深色蔬菜含铁相对丰富，每100克菠菜含铁约2.9毫克左右。不过植物性铁的吸收率相对低一些，但也是宝宝铁的来源之一，可以将菠菜焯水后切碎，做成菜泥搭配其他食物给宝宝吃。

2.富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁的吸收，所以在给宝宝吃富含铁食物的同时，搭配富含维生素C的食物很重要。例如橙子，橙子中维生素C含量较高，可将橙子榨汁（过滤后）给宝宝少量饮用；或者苹果，苹果中的维生素C也能起到促进铁吸收的作用，可以做成苹果泥给宝宝吃。

三、特殊人群（十一个月宝宝）温馨提示

十一个月宝宝消化系统还在发育中，添加食物时要注意循序渐进，从少量开始，观察宝宝是否有过敏等不适反应。同时，要保证食物的卫生和安全，制作过程要严格消毒。如果宝宝贫血较为严重，单纯靠食物补充可能不够，需要在医生指导下进行进一步的干预，比如可能需要补充铁剂等，但铁剂的使用一定要谨慎，因为宝宝年龄小，过量补充铁剂可能会对宝宝身体造成不良影响。另外，要注意宝宝的整体营养均衡，除了关注铁的摄入，其他营养素如蛋白质、维生素等的摄入也很重要，保证宝宝能够健康成长发育。