婴儿贫血吃什么补问

母乳喂养婴儿时母亲要保证自身摄入富含铁及维C食物，配方奶选强化铁的，添加辅食阶段可选高铁米粉、红肉泥、肝泥等并搭配富含维C蔬果，特殊婴儿群体按需补充，添加辅食遵原则且注意均衡营养。

一、母乳喂养婴儿的营养补充

对于母乳喂养的婴儿，母乳是其主要营养来源，但如果母亲存在贫血等情况可能会影响母乳质量，此时母亲需保证自身摄入富含铁的食物，如红肉（牛肉、猪肉等），红肉中的铁为血红素铁，吸收率较高，一般每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克左右，每100克猪肉中含铁量约为3.4毫克左右等。母亲还可多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，维生素C可促进铁的吸收，橙子中维生素C含量较为丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C。

二、配方奶喂养婴儿的选择

配方奶是人工喂养婴儿的重要食物，选择强化铁的配方奶，这类配方奶中已经添加了足够量的铁以满足婴儿生长发育需求，一般市售强化铁配方奶每100毫升中含铁量能达到1-2毫克左右，能较好地为婴儿提供铁元素。

三、添加辅食阶段的食物选择

1.高铁米粉：婴儿满6月龄左右开始添加辅食时，高铁米粉是不错的选择，每100克高铁米粉中铁含量通常能达到4-10毫克左右，能为婴儿补充较多铁元素。

2.动物性食物

红肉泥：7-8月龄后可逐渐添加红肉泥，如牛肉泥、猪肉泥等，前面提到的红肉中富含血红素铁，易于吸收，每100克牛肉泥含铁量约2-3毫克左右，每100克猪肉泥含铁量约3-4毫克左右。

肝泥：动物肝脏也是很好的铁来源，如猪肝泥，每100克猪肝中含铁量约为22.6毫克左右，但需注意适量添加，因为肝脏是解毒器官，过量可能会导致一些代谢负担等问题，一般建议每周添加1-2次，每次量不宜过多。

3.富含维生素C的蔬果：在添加辅食过程中，可同时添加富含维生素C的蔬果，如西兰花、草莓等，西兰花中维生素C含量较高，每100克西兰花约含51毫克维生素C，草莓每100克约含47毫克维生素C等，帮助促进铁的吸收。

四、特殊情况及温馨提示

对于早产儿等特殊婴儿群体，由于其生长发育快，对铁的需求更高，可能需要在医生指导下更早开始补充铁剂等，但一般优先通过食物补充，若食物补充不足再考虑药物补充。在添加辅食过程中要遵循由少到多、由一种到多种的原则，逐渐引入新食物，观察婴儿是否有过敏等不适反应，因为婴儿消化系统发育尚不完善，对新食物可能存在不耐受情况。同时，要注意饮食的均衡，不能只单一补充铁元素，还需保证其他营养素的摄入以促进婴儿整体健康发育。