孕妇缺铁性贫血怎么办问

重视孕妇缺铁性贫血，其对孕妇和胎儿有不良影响，需从饮食调整（增加含铁及维C食物摄入）、铁剂补充（遵医嘱，注意胃肠道反应）、定期监测及特殊人群（孕早中晚期及有特殊病史孕妇）注意事项等方面应对，通过饮食、药物及监测等保障母婴健康。

一、了解缺铁性贫血对孕妇和胎儿的影响

孕妇缺铁性贫血会使孕妇出现乏力、头晕、心悸等症状，影响孕妇的生活质量和身体健康，还可能导致胎儿缺氧、生长受限、早产、低出生体重等不良妊娠结局，所以重视孕妇缺铁性贫血非常重要。

二、饮食调整

1.增加富含铁的食物摄入：

红色肉类：如牛肉、猪肉等，瘦肉中含有丰富的血红素铁，吸收率较高。例如每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克，且血红素铁容易被人体吸收利用。

动物肝脏：猪肝是很好的补铁食物，每100克猪肝含铁量可达22.6毫克，但是动物肝脏不宜过量食用，每周吃1-2次即可。

豆类：像红豆、黑豆等，以红豆为例，每100克红豆含铁量约为7.4毫克，可以做成红豆粥等食用。

绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等绿叶蔬菜也含有一定量的铁，例如每100克菠菜含铁约2.9毫克，但植物性铁的吸收率相对较低，可搭配富含维生素C的食物一起食用，促进铁的吸收，如菠菜搭配橙子等。

2.摄入富含维生素C的食物：维生素C能促进铁的吸收，柑橘类水果（如橙子、柚子等）、猕猴桃、草莓等都富含维生素C，孕妇可以适当多吃这类食物。

三、铁剂补充

如果通过饮食调整不能满足身体对铁的需求，可在医生指导下补充铁剂。铁剂有多种剂型，如硫酸亚铁等。但要注意铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、便秘等，可在饭后服用以减轻胃肠道反应。

四、定期监测

孕妇要定期进行血常规等检查，监测血红蛋白水平等指标，了解贫血的纠正情况。一般需要每周或每两周复查血常规，根据检查结果调整饮食或治疗方案。

五、特殊人群注意事项

孕早期：孕早期胎儿对铁的需求相对逐渐增加，孕妇要开始关注铁的摄入情况，早期通过饮食调整预防缺铁性贫血的发生。如果有贫血倾向，及时采取措施。

孕中晚期：随着胎儿的快速生长发育，孕妇对铁的需求大幅增加，更要重视铁的补充。此时如果饮食中铁摄入不足，更容易出现缺铁性贫血，要加强监测和干预。

有特殊病史的孕妇：如有胃肠道疾病史的孕妇，可能影响铁的吸收，需要更密切地监测铁代谢指标，在补充铁剂时可能需要选择更合适的剂型或采取额外促进吸收的措施；有妊娠合并其他疾病的孕妇，如妊娠合并糖尿病等，在饮食调整和铁剂补充时要综合考虑整体病情，遵循医生的综合治疗建议。