近视眼不想戴眼镜怎么办问

近视可通过佩戴角膜接触镜（如RGP）、近视手术（准分子激光手术、晶体植入手术）、保持良好用眼习惯（合理用眼时间、改善用眼环境、增加户外活动）及定期眼部检查来防控与应对，青少年和成年人各有相应注意事项，定期检查能及时了解眼部情况。

一、佩戴角膜接触镜

角膜接触镜包括软镜和硬镜（RGP）等。RGP透气性好，可矫正一定度数的近视，且能控制青少年近视进展，其原理是通过改变角膜的屈光状态来清晰视物，需经专业验光后定制适配。对于青少年来说，在符合适应证且注意正确护理的情况下可考虑；成年人若不想戴框架眼镜也可选择，但要注意眼部卫生，定期复查。

二、近视手术矫正

1.准分子激光手术

包括准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等，通过切削角膜基质层改变角膜的曲率，从而矫正近视。一般要求近视度数稳定两年以上，年龄在18-50周岁左右（具体因术式有差异），且眼部无活动性炎症等病变。术前需进行严格的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图、眼压等多项检查来评估是否适合手术。

2.晶体植入手术

有眼内屈光晶体植入术（ICL）等，适用于近视度数较高（超过1200度）或角膜较薄不适合准分子激光手术的人群。该手术是将人工晶体植入眼内，不切削角膜，可可逆地矫正近视。同样需要完善详细的眼部检查，包括眼压、眼底等，评估晶体植入的可行性。但对于一些特殊人群，如孕妇、患有自身免疫性疾病等可能不适合。

三、保持良好用眼习惯

1.合理用眼时间

对于不同年龄人群都要注意，青少年学习时每隔30-40分钟应休息10-15分钟，可眺望远处或做眼保健操等。成年人工作时也应定时让眼睛放松，避免长时间连续用眼，如连续使用电脑、手机等超过1小时就应休息调整。因为长时间近距离用眼会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，加重近视发展。

2.改善用眼环境

阅读和工作时保证光线充足且均匀，避免过强或过暗的光线。青少年的学习环境光线应柔和，照度合适；成年人办公时也应调整好台灯等照明设备。不合适的光线会增加眼睛的调节负担，容易导致视疲劳进而加重近视。

3.增加户外活动

每天保证一定时间的户外活动，对于青少年来说，每天2小时以上的户外活动可有效预防近视的发生和发展。研究表明，户外活动时眼睛接触自然光线，能促进多巴胺的分泌，从而抑制眼轴的延长，对近视有一定的防控作用。成年人也可通过增加户外活动缓解视疲劳，对眼睛健康有益。

四、定期眼部检查

无论是近视人群还是健康人群都应定期进行眼部检查，尤其是近视患者。青少年每半年左右应进行一次眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，及时了解近视度数的变化和眼部健康状况；成年人也应每年至少进行一次眼部检查，关注眼睛的屈光状态和眼底等情况，以便及时发现问题并采取相应措施。例如，通过眼底检查可以早期发现视网膜病变等眼部问题，对于近视引起的眼底变化也能及时察觉并处理。