八个月宝宝缺铁性贫血吃什么好问

八个月宝宝缺铁性贫血可通过饮食调整、喂养方式注意及特殊人群温馨提示来改善。饮食上要补充富含铁的强化铁米粉、红肉、动物肝脏等，以及富含维生素C的水果；喂养时要遵循辅食添加顺序，避免影响铁吸收的因素；还要密切观察宝宝反应并定期监测。

一、饮食调整是关键

（一）富含铁的食物

1.强化铁的婴儿米粉：八个月宝宝可以开始添加辅食，强化铁的婴儿米粉是不错的选择。它是经过特殊处理，添加了一定量铁元素的米粉，能够为宝宝补充铁。研究表明，婴儿米粉中的铁能够被宝宝较好地吸收利用，有助于改善缺铁性贫血状况。

2.红肉：如牛肉、猪肉等。红肉中含有丰富的血红素铁，这种铁的吸收率相对较高。例如，每100克牛肉中含铁量较高，且其铁的生物利用率较好，能够为宝宝补充充足的铁。但要注意将红肉制成细腻的肉泥，方便宝宝吞咽和消化。

3.动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏也是铁的良好来源。以猪肝为例，每100克猪肝含铁量非常高，而且维生素A等营养成分也较为丰富。不过，动物肝脏不宜过量食用，每周可食用1-2次，每次适量。

（二）富含维生素C的食物

1.新鲜水果：像橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果。维生素C可以促进铁的吸收。例如，橙子中含有大量的维生素C，在给宝宝食用富含铁的食物时，搭配一些橙子泥等，可以提高铁的吸收率。可以将水果制成泥状，在两餐之间给宝宝食用，既补充了维生素C又补充了其他营养。

二、喂养方式注意事项

（一）合理添加辅食顺序

要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则添加辅食。首先添加强化铁的米粉等，让宝宝逐渐适应辅食，然后再逐步引入红肉、动物肝脏等富含铁的食物。这样可以避免宝宝一下子不适应新的食物，同时也能保证铁等营养物质逐步摄入。

（二）避免影响铁吸收的因素

1.避免与抑制铁吸收的食物同时食用：不要在宝宝吃富含铁的食物时，同时给宝宝喝浓茶等。因为茶中的鞣酸会抑制铁的吸收，影响铁的补充效果。

2.保证奶量摄入：八个月宝宝仍然需要保证充足的奶量，奶是宝宝重要的营养来源之一。母乳或配方奶能够提供宝宝生长发育所需的部分营养，包括一定量的铁等。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈也可以通过自身饮食摄入足够的铁，间接通过母乳传递给宝宝；如果是配方奶喂养，要选择强化铁的配方奶。

三、特殊人群（八个月宝宝）温馨提示

（一）密切观察宝宝反应

在添加新的富含铁的食物时，要密切观察宝宝是否有过敏等不适反应。因为八个月宝宝的消化系统和免疫系统还相对较弱，可能对新食物出现过敏等情况。如果出现皮疹、腹泻等异常症状，应立即停止食用该食物，并及时就医。

（二）定期监测

要按照医生的建议定期带宝宝进行血常规等检查，监测宝宝缺铁性贫血的改善情况。通过血常规可以了解宝宝血红蛋白等指标的变化，根据检查结果调整饮食等措施。如果经过饮食调整后，宝宝缺铁性贫血改善不明显，可能需要在医生指导下进一步处理，但八个月宝宝一般不轻易使用药物补铁，优先以饮食调整为主。