痛风吃什么好问

痛风患者应遵循低嘌呤饮食，多吃低嘌呤食物，避免食用高嘌呤食物，注意营养均衡，同时注意饮食均衡和多样性。

1.低嘌呤食物：

主食：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉等。

奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精等。

肉类：与前面提及的肝、肾等动物内脏相比，蛋类与猪血、鸡鸭血更为适宜。

蔬菜：几乎所有蔬菜均属于低嘌呤食物，可以放心食用。

水果：水果基本不含嘌呤，且富含水分，有助于尿酸排出，对痛风患者有益。

饮料：苏打水、可乐、雪碧等无糖饮料可适当饮用，浓茶、浓咖啡等有兴奋自主神经作用的饮料可能会诱使痛风急性发作，应避免饮用。

2.避免食用高嘌呤食物：

动物内脏：如肝、肾、脑、肠等。

海鲜：如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹等。

肉汤：浓肉汤中嘌呤含量高，痛风患者应避免食用。

豆类：包括干豆类、干豌豆、绿豆等。

3.注意营养均衡：痛风患者在控制饮食的同时，还应注意营养均衡，避免因过度限制饮食导致营养不良。可适当多吃一些富含维生素、矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。