牙龈疼怎么治问

牙龈疼常见病因有牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等，针对不同病因有相应处理方式，家庭可通过冷敷、盐水漱口缓解，饮食要避免刺激食物，多吃富含维C食物。

一、找出病因并针对性处理

牙龈疼的常见病因有牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。

牙龈炎：

多因牙菌斑堆积引起，牙菌斑是不断积聚在牙齿表面的细菌薄膜。对于口腔卫生不良导致的牙龈炎，首先要通过洗牙的方式去除牙菌斑和牙结石，恢复牙龈健康。在日常生活中，要保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，使用巴氏刷牙法，同时使用牙线或牙缝刷辅助清洁牙缝。对于儿童，家长要帮助和监督其做好口腔清洁，因为儿童可能缺乏自主保持良好口腔卫生的意识。

若是因食物嵌塞导致的牙龈炎，需要及时清理嵌塞的食物，避免食物长期刺激牙龈。

牙周炎：

由牙龈炎进一步发展而来，除了洗牙外，可能还需要进行深层的牙周治疗，如龈下刮治等。患有牙周炎的患者要注意控制全身疾病，因为一些全身性疾病如糖尿病等会影响牙周炎的病情，糖尿病患者血糖控制不佳时，牙周炎不易治愈，所以这类患者需要积极控制血糖。

吸烟会加重牙周炎的病情，所以牙周炎患者应尽量戒烟。

智齿冠周炎：

智齿萌出不全或阻生时，周围软组织发生的炎症。对于智齿冠周炎急性发作期，要使用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗智齿周围的盲袋，将盲袋内的食物残渣、脓液等冲洗干净，然后局部涂抹碘甘油等药物。待炎症缓解后，对于萌出位置不正、没有对颌牙的智齿，建议尽早拔除，避免智齿冠周炎反复发作。对于儿童，如果是智齿冠周炎，由于儿童智齿萌出情况相对较少见，若发生要及时就医，医生会根据具体情况进行相应处理，同时要关注儿童的口腔卫生和饮食情况，避免食用辛辣、刺激性食物加重炎症。

二、家庭护理缓解牙龈疼

冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位的脸颊外部，每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次，通过冷敷可以收缩血管，减轻牙龈肿胀和疼痛。但要注意不要让冰袋直接接触皮肤，可包裹毛巾后再冷敷，避免冻伤。

盐水漱口：用温盐水漱口，浓度约为0.9%的生理盐水，也就是每100毫升水中加入约0.9克盐。盐水具有杀菌消炎的作用，能够清洁口腔，缓解牙龈疼。一般每次漱口时，让盐水在口腔内停留1-2分钟，然后吐出，每天可以漱口3-4次。对于儿童，由于其吞咽功能不完善，要注意控制盐水的量，避免儿童吞咽过多盐水。

三、饮食注意事项

避免食用过冷、过热、过酸、过甜及辛辣刺激性食物，这些食物会刺激牙龈，加重疼痛。例如过烫的食物可能会烫伤牙龈组织，过酸的食物会刺激敏感的牙龈，引起疼痛加剧。

多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。对于儿童，家长要引导其多吃这些富含维生素C的食物，保证营养均衡，促进牙龈健康恢复。