得了面瘫应该注意什么问

面瘫需从多方面进行综合应对。首先要及时就医明确类型和病因；面部护理要避免冷风直吹、保持清洁；饮食要营养均衡且避免刺激性食物；眼部护理针对眼睑闭合不全情况采取措施；康复训练包括面部肌肉锻炼和按摩辅助；还要注重心理调节，保持积极心态，家人朋友给予支持。

一、及时就医与诊断明确

面瘫发生后应尽快前往正规医院就诊，通过医生的详细检查明确面瘫的类型（如周围性面瘫、中枢性面瘫等）及病因，不同病因的治疗和预后有所差异，例如贝尔面瘫多为周围性，而由脑卒中引起的面瘫则属于中枢性，需针对原发病进行处理。

二、面部护理与保暖

1.避免冷风直吹：无论是在康复期还是日常外出，都要注意面部保暖，防止冷风对面部神经的进一步刺激，尤其是寒冷季节或大风天气，可佩戴口罩等防护用具。对于儿童患者，因其体温调节和对外界环境的适应能力较弱，更要加强面部保暖措施，防止面瘫症状加重。

2.保持面部清洁：注意面部的清洁卫生，但要避免过度清洁或使用刺激性强的洁面产品，以免对皮肤和面部神经产生不良影响。可以用温水轻柔清洁面部，保持皮肤的正常代谢。

三、饮食调理

1.营养均衡：保证摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果（如橙子、菠菜等，富含维生素B族，对神经恢复有益）、瘦肉、鱼类等。维生素B族参与神经的代谢和修复，充足的蛋白质有助于维持身体的正常机能。对于老年患者，由于消化功能可能有所减退，饮食应易于消化，同时保证营养的充分供应；儿童患者则要注意食物的多样化，满足生长发育对营养的需求。

2.避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过冷过热等刺激性食物，这些食物可能会加重面部神经的不适，影响面瘫的恢复。

四、眼部护理

面瘫患者往往会出现眼睑闭合不全的情况，容易导致眼部感染、损伤等问题。对于眼睛不能完全闭合的患者，白天可以使用眼药水（如人工泪液等）保持眼部湿润，夜间可佩戴眼罩，防止角膜干燥、受损。儿童患者由于自我保护意识和能力较弱，家长需协助做好眼部护理，如定时为儿童滴用合适的眼药水，确保眼罩佩戴合适等。

五、康复训练

1.面部肌肉锻炼：在医生的指导下进行适当的面部肌肉康复训练，如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作，但要注意训练的强度和频率，避免过度疲劳。康复训练有助于促进面部神经的恢复和面部肌肉功能的重建。对于不同年龄段的患者，训练的方式和强度应有所调整，例如儿童患者的训练应在家长或专业人员的辅助下进行，确保训练的安全性和有效性。

2.按摩辅助：可以对面部进行适度的按摩，促进面部的血液循环，帮助缓解面部肌肉的僵硬等问题。按摩时要注意力度适中，按照一定的方向和顺序进行。

六、心理调节

面瘫可能会对面部外观产生一定影响，从而导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，而不良情绪又可能影响面瘫的恢复。因此，患者要保持积极乐观的心态，家人和朋友也应给予关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。尤其是儿童患者，可能会因为面部外观的变化产生心理负担，更需要家长耐心引导，缓解其心理压力。