嘴里总是长口腔溃疡是怎么回事问

口腔溃疡是常见口腔黏膜疾病，表现为特定溃疡，其常见原因有免疫系统因素（不同人群表现不同）、营养缺乏（维生素和微量元素缺乏）、局部刺激因素（不同人群因习惯、牙齿等有差异）、内分泌因素（女性月经前后易受影响），预防与应对需针对儿童、成人、老年人分别从口腔卫生、习惯纠正、饮食营养等方面采取措施。

一、口腔溃疡的定义与表现

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔黏膜上圆形或椭圆形的疼痛性溃疡，溃疡中心凹陷，周围充血红肿。

二、常见原因

1.免疫系统因素

儿童：儿童免疫系统尚不完善，易受病毒等感染影响，如单纯疱疹病毒感染可引发口腔溃疡，儿童在感冒、发热等免疫力低下时较易长口腔溃疡。

成人：成年人若长期精神紧张、压力大，会影响免疫系统功能，导致口腔溃疡易反复发作。例如长期处于高强度工作压力下的上班族，口腔溃疡出现频率可能增加。

老年人：老年人随着年龄增长，免疫系统功能衰退，口腔黏膜修复能力下降，也容易长口腔溃疡。

2.营养缺乏

维生素缺乏：维生素B族（如B、B等）、维生素C缺乏与口腔溃疡关系密切。以维生素B为例，它参与维持口腔黏膜的正常代谢，缺乏时易引起黏膜病变导致口腔溃疡。长期挑食、节食的人群，如素食者若搭配不合理，易出现维生素缺乏进而长口腔溃疡。

微量元素缺乏：锌等微量元素缺乏也可导致口腔溃疡。锌参与人体多种酶的合成和代谢，对维持口腔黏膜健康有重要作用，当人体缺锌时，口腔黏膜屏障功能受损，易长口腔溃疡。

3.局部刺激因素

儿童：儿童常喜欢咬唇、咬颊等不良习惯，或有锐利的乳牙、残根等刺激口腔黏膜，容易引发口腔溃疡。例如有的儿童有残根刺激口腔黏膜，长时间就会导致局部反复长口腔溃疡。

成人：不良修复体、锐利牙尖等局部刺激也是成人长口腔溃疡的常见原因。比如佩戴不合适的假牙，长时间摩擦口腔黏膜，会引起口腔溃疡。

老年人：老年人牙齿磨损严重，容易出现锐利边缘刺激口腔黏膜，且老年人佩戴假牙不合适的情况也较多，这些局部刺激因素易导致老年人长口腔溃疡。

4.内分泌因素

女性：女性在月经周期前后，体内激素水平变化较大，雌激素水平降低等可能导致口腔溃疡发作。例如有些女性每到月经前期就容易长口腔溃疡，月经结束后症状可能缓解。

三、预防与应对建议

1.儿童

家长要帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，监督儿童正确刷牙，保持口腔清洁。纠正儿童咬唇、咬颊等不良习惯，定期检查儿童牙齿，及时处理锐利乳牙、残根等局部刺激因素。饮食上保证营养均衡，不挑食、节食，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

2.成人

保持心情舒畅，学会缓解压力，可通过适当运动、听音乐等方式放松。注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝。避免不良刺激，及时处理锐利牙尖、修复不合适的假牙等。饮食上多吃富含维生素和微量元素的食物，如橙子、菠菜、坚果等。

3.老年人

注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁。对于有假牙的老年人，要确保假牙合适，定期调整假牙。饮食上保证营养，多吃易消化且富含营养的食物，补充维生素和微量元素。若有慢性疾病影响营养吸收，要积极治疗原发病，维持身体营养状况。