手脚经常会发麻是怎么回事问

手脚发麻的原因可分为生理性和病理性。生理性因素有姿势不当致局部血液循环受影响、寒冷刺激使血管收缩影响血液循环；病理性因素包括神经系统疾病（如颈椎病、脑卒中、周围神经病变）、血管性疾病（如动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎）、其他疾病（如营养代谢性疾病、内分泌疾病）。若手脚经常发麻且不缓解或伴其他不适需及时就医检查，保持健康生活方式，控制基础疾病可预防。

一、生理性因素

（一）姿势不当

长时间保持同一姿势，如长时间久坐、久蹲、睡眠时手臂或腿部受压等，会影响局部血液循环。例如，长时间翘二郎腿时，腿部血管受压，血液循环受阻，就可能导致手脚发麻，一般在改变姿势、活动后可很快缓解。这种情况在各年龄段人群中都可能出现，尤其常见于长时间保持固定姿势工作或学习的人群，如办公室职员、学生等。

（二）寒冷刺激

在寒冷环境中，手脚的血管会收缩，以减少热量散失，从而影响血液循环，导致手脚发麻。比如在冬天户外暴露时间较长时，就容易出现这种情况，通过保暖措施，如添加衣物、进入温暖环境后，症状通常能得到改善。

二、病理性因素

（一）神经系统疾病

1.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，会压迫神经根。当颈椎神经根受到压迫时，会导致所支配的区域，包括手脚出现麻木症状，同时可能伴有颈部疼痛、僵硬等不适。多见于长期伏案工作、颈部外伤史等人群，各年龄段均可发病，以中老年人相对多见，但近年来年轻人发病也有增加趋势。

2.脑卒中：包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑部血管病变导致局部脑组织缺血或出血，影响神经系统功能，可出现手脚发麻，还可能伴有言语不清、口角歪斜、肢体无力等症状。多见于有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的中老年人，但近年来年轻人发病也逐渐增多，与不良生活方式等因素有关。

3.周围神经病变：如糖尿病性周围神经病变，糖尿病患者长期血糖控制不佳时，会损伤周围神经，导致手脚出现对称性的麻木、刺痛等感觉异常。任何年龄段的糖尿病患者都有可能发生，病程较长的糖尿病患者风险更高。此外，中毒（如接触重金属等）、营养缺乏（如B族维生素缺乏）等也可引起周围神经病变导致手脚发麻。

（二）血管性疾病

1.动脉硬化：动脉血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，导致血液循环不畅。例如，下肢动脉硬化可能引起下肢麻木、发凉等，上肢动脉硬化也可能导致手部发麻等症状。多见于中老年人，常与高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病相关。

2.血栓闭塞性脉管炎：主要累及四肢中小动脉和静脉，导致血管狭窄、闭塞，引起手脚缺血性麻木，可伴有疼痛、皮肤温度降低等表现。多见于有吸烟史的中青年男性。

（三）其他疾病

1.营养代谢性疾病：如慢性酒精中毒，长期大量饮酒可导致维生素B1等营养物质缺乏，引起周围神经病变，出现手脚发麻。多见于长期酗酒者。

2.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足可影响神经系统功能，出现手脚发麻、怕冷、乏力等症状。各年龄段均可发病，女性相对多见。

如果手脚经常发麻，且持续不缓解或伴有其他不适症状，如肢体无力、言语障碍、头痛等，应及时就医，进行相关检查，如神经系统检查、颈椎影像学检查、血糖、血脂、头颅CT或MRI等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免长时间保持不良姿势等，有助于预防手脚发麻的发生。对于有基础疾病的人群，应积极控制基础疾病，定期进行体检。