心率在90左右正常吗问

不同人群心率90左右情况不同，健康成年人多属正常，儿童中婴幼儿偏低、儿童（3-12岁）基本正常，老年人和孕妇需结合自身情况判断；受生理（运动、情绪）和病理（心血管、内分泌疾病）因素影响；可通过自我监测和定期体检监测，生理因素引起的休息平复后可恢复，病理因素引起且伴不适需及时就医检查治疗。

正常成年人安静状态下心率范围一般是60-100次/分钟，所以心率在90左右通常是正常的。但还需结合个体情况判断，比如一些经常运动的人，心脏功能较好，心率可能会相对慢些，而偶尔因情绪激动、剧烈运动后短时间心率到90，也可能是正常的应激反应。从年龄角度看，成年人一般此范围属正常区间内。

儿童人群

婴幼儿：婴儿心率通常比成人快，新生儿心率正常范围在120-140次/分钟，1岁左右婴儿心率在110-130次/分钟，所以对于婴幼儿来说心率90左右是偏低的情况，需要关注是否存在病理因素等。

儿童（3-12岁）：3-12岁儿童心率正常范围一般在80-100次/分钟，所以心率90左右基本在正常范围内，但也需要结合孩子的活动状态等综合判断，如果孩子有不适症状需进一步评估。

特殊人群

老年人：老年人如果没有基础心脏疾病等情况，安静时心率90左右一般在正常范围内，但老年人往往可能合并有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这时候需要更密切关注心率变化，因为一些疾病可能影响心脏功能从而导致心率异常。比如有冠心病的老年人，心率异常可能提示心肌缺血等情况有变化。

孕妇：孕妇在孕期由于血容量增加等生理变化，心率会有一定变化，一般孕妇安静时心率可能比非孕期稍快，正常孕妇心率范围在60-100次/分钟，所以心率90左右也可能是正常的，但如果孕妇出现心慌、胸闷等不适，需要及时就医检查心率相关情况以及是否存在孕期心脏方面的特殊问题。

心率90左右相关的影响因素

生理因素

运动：人体在运动时，身体需要更多的氧气和能量供应，心脏会加快跳动来满足需求，运动后短时间内心率升高是正常的生理调节，运动强度越大，心率升高越明显，一般运动停止后心率会逐渐恢复到安静状态。

情绪：当人处于紧张、激动、焦虑等情绪状态时，体内会分泌如肾上腺素等激素，这些激素会刺激心脏，导致心率加快，情绪平复后心率会逐渐回归正常。

病理因素

心血管疾病：如心肌炎，心肌发生炎症反应会影响心脏的正常功能，导致心率异常；心力衰竭时，心脏泵血功能下降，身体为了代偿可能会出现心率增快；冠心病患者如果发生心肌缺血发作，也可能出现心率短暂升高。

内分泌疾病：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加速机体新陈代谢，使得心率加快，患者往往还伴有多汗、手抖、消瘦等症状。

心率90左右的监测与应对

监测方法

自我监测：可以通过触摸脉搏来监测心率，一般触摸手腕部的桡动脉或者颈部的颈动脉，计数1分钟内的搏动次数。对于有条件的人群，也可以使用智能手环等可监测心率的设备进行持续监测。

定期体检：定期进行全面的身体检查，其中包括心率的检测，通过定期体检可以及时发现心率的异常变化以及潜在的疾病因素。

应对措施

如果是生理因素引起：如果是运动或情绪导致的心率90左右，一般在休息、平复情绪后心率会逐渐恢复正常，不需要特殊治疗，但要注意避免过度剧烈运动和长时间处于高度紧张焦虑的情绪状态。

如果怀疑病理因素引起：当怀疑是病理因素导致心率90左右且伴有不适症状时，如胸闷、胸痛、头晕等，需要及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、甲状腺功能等检查，以明确病因，并根据具体病因进行相应的治疗。例如如果是甲状腺功能亢进引起，需要针对甲状腺功能亢进进行治疗；如果是冠心病心肌缺血导致，可能需要改善心肌供血等治疗。