血压130/90是不是正常值问
血压130/90是不是正常值
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血压130/90mmHg处于正常高值血压范围,一般成年人需关注生活方式调整,老年人要密切监测血压防波动过大,有基础病史人群要重视并综合管理,长期此血压可能增加患高血压风险及影响相关基础疾病。
对不同人群的影响及注意事项
一般成年人:对于一般成年人出现血压130/90mmHg的情况,需要开始关注生活方式的调整。例如,在饮食方面要减少钠盐的摄入,每日钠盐摄入量应低于6g,同时增加钾的摄入,多吃新鲜蔬菜水果;要保持合理的体重,体质指数(BMI)应控制在18.5-23.9kg/m2;还要进行适度的运动,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等;并且要避免吸烟、限制饮酒。因为长期处于正常高值血压可能会增加未来发展为高血压的风险。
老年人:老年人群(年龄≥65岁)血压130/90mmHg时,由于老年人血管弹性下降等特点,需要更加密切监测血压。在生活方式调整的基础上,要注意避免血压波动过大,因为老年人血压波动过大可能会引发心脑血管意外等并发症。同时,要定期到医院进行相关检查,评估心、脑、肾等重要器官的功能。
有基础病史人群:对于已经患有糖尿病、冠心病等基础疾病的人群,血压130/90mmHg需要引起重视。这类人群往往更易受到血压升高的不良影响,可能会加速基础疾病的进展。比如,对于糖尿病合并高血压的患者,控制血压在正常高值范围以上可能会加重肾脏损害等并发症。这类人群除了生活方式调整外,可能需要在医生的评估下考虑是否需要进行药物干预来控制血压,并且要严格按照基础疾病的治疗方案进行综合管理。
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