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喝什么茶降血脂

2025年10月09日 17:53:18
病情描述:

喝什么茶降血脂

医生回答(1)
  • 马为
    马为副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    多种茶类具降血脂作用,绿茶可辅助调节血脂但胃肠道疾病者饮需谨慎;普洱茶能调节脂质代谢助控血脂但胃溃疡患者饮要注意;乌龙茶可辅助维持血脂平衡但糖尿病患者饮用需遵医嘱;荷叶茶可辅助降血脂但体质虚寒者不宜多饮;山楂茶可辅助降血脂但胃酸过多者需谨慎。

    普洱茶

    普洱茶中的某些成分具有降脂作用。研究发现,普洱茶能够调节脂质代谢,降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和甘油三酯含量,同时可能对高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)有一定的提升作用。一般人群可在饭后适当饮用普洱茶来帮助辅助控制血脂,但对于胃溃疡患者等特殊人群,要注意饮用的时间和量,避免在空腹时饮用,以免刺激胃酸分泌,加重胃部不适。

    乌龙茶

    乌龙茶也具有一定的降血脂功效。其中的茶多糖等成分在调节血脂方面有一定作用,能够影响体内脂质的代谢过程。正常人群可以适量饮用乌龙茶来辅助维持血脂平衡,而对于血糖控制不佳的糖尿病患者,饮用乌龙茶时要注意搭配和饮用量,最好在医生或营养师的指导下进行,因为茶中的成分可能会对血糖产生一定影响。

    荷叶茶

    荷叶中含有荷叶碱等成分,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效,同时也被发现有一定的降血脂作用。研究显示,荷叶茶可以降低血清胆固醇及甘油三酯含量,减轻动脉硬化程度。一般人群均可饮用荷叶茶来辅助降血脂,但对于体质虚寒的人群,如经常手脚冰凉、容易腹泻等,不宜过多饮用荷叶茶,以免加重虚寒症状。

    山楂茶

    山楂具有消食化积、活血化瘀的功效,山楂茶对于降血脂也有一定帮助。山楂中的山楂黄酮等成分能够降低血清胆固醇和甘油三酯,增加冠状动脉血流量等。一般人群可以将山楂泡水代茶饮用,但对于胃酸过多的人群,要谨慎饮用,因为山楂可能会刺激胃酸分泌,导致胃部不适。

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