血压100/70mmHg正常吗问

血压100/70mmHg属正常范围，不同人群考量不同，生活方式对血压有影响，饮食要低盐低脂均衡，运动要适度，作息要规律充足。

不同人群的情况考量

成年人：对于大多数成年人来说，血压100/70mmHg是正常的，身体各器官能够得到良好的血液灌注，一般不会有头晕、乏力等因血压异常导致的不适症状。但如果本身有基础疾病，如冠心病等，还需要结合基础疾病情况综合判断。

老年人：老年人的动脉血管弹性下降，正常血压范围基本与成年人一致，但老年人在关注血压数值的同时，更要注意血压的波动情况。如果血压长期稳定在100/70mmHg左右，且没有不适，通常是可以的；如果血压突然有较大波动，即使在正常范围内，也需要引起重视，因为老年人血管调节功能较差，较小的血压波动可能也会导致身体不适。

儿童：儿童不同年龄段血压正常范围不同，新生儿收缩压正常范围在60~70mmHg，舒张压在30~40mmHg；1岁左右收缩压约80mmHg，舒张压约40~50mmHg；随着年龄增长，收缩压和舒张压会逐渐接近成年人正常范围。所以对于儿童，不能单纯用成年人100/70mmHg的标准来衡量，需要根据儿童的年龄来判断血压是否正常。

生活方式对血压的影响

饮食方面：如果日常饮食中摄入过多盐分，可能会对血压产生一定影响，但对于血压100/70mmHg的人来说，合理的饮食，如保持低盐、低脂、均衡营养的饮食，有助于维持血压的稳定。例如多吃蔬菜水果、全谷类食物等，对身体有益。

运动方面：适当的运动有助于维持血压正常，对于血压100/70mmHg的人，坚持适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），可以增强心肺功能，对心血管健康有益，但运动要注意适度，避免过度运动对身体造成负担。

作息方面：良好的作息习惯对血压也有影响，充足的睡眠有助于身体的恢复和调节。长期熬夜等不良作息可能会影响神经内分泌系统，进而影响血压，所以保持规律的作息，每天保证7~8小时的高质量睡眠，对维持正常血压有积极作用。