因血压高头晕怎么办问

血压高出现头晕时，应立即休息，尽快测量血压，若收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg属高血压急症需及时就医，未达标准也需记录，要缓慢调整姿势，闷热环境致头晕则转移至通风适宜处，若采取措施后头晕不缓解或血压持续异常要及时就医。

一、立即休息

当因血压高出现头晕时，首先要立即停止当前正在进行的活动，坐下或躺下休息。因为活动会使身体的代谢加快，心脏需要更努力地泵血，从而可能进一步升高血压，加重头晕症状。无论是年轻人还是老年人，在血压高头晕时都应先采取休息的措施，尤其是本身有高血压病史的人群，更要重视这一点，避免因活动不当导致头晕加重引发意外。

二、测量血压

尽快测量血压，明确血压的具体数值。如果血压明显升高（收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg），属于高血压急症，需要及时就医；如果血压升高但未达到高血压急症的标准，也需要记录血压情况以便后续就医时向医生提供参考。对于不同年龄段的人群，血压的正常范围有所不同，但一般来说，成年人收缩压在90-139mmHg、舒张压在60-89mmHg为正常范围，当超出此范围较多且伴有头晕时，都需要关注。

三、调整姿势

缓慢改变体位，避免突然起身或转头等动作，因为快速的体位变化可能会导致血压进一步波动，加重头晕。比如从卧位改为坐位时，要缓慢起身，让身体有一个适应的过程。老年人由于血管弹性较差，血压调节能力相对较弱，更要注意缓慢改变体位，防止因体位性低血压等情况加重头晕。

四、通风散热

如果是在闷热环境中出现血压高头晕，要尽快转移到通风良好、温度适宜的环境中。闷热的环境会影响人体的血液循环和体温调节，进而影响血压。对于生活方式中经常处于高温环境工作或活动的人群，更要注意周围环境的温度和通风情况，预防因环境因素导致的血压波动和头晕。

五、及时就医

如果采取上述措施后头晕仍不缓解或血压持续异常，应及时拨打急救电话或前往医院就诊。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，比如可能会进行心电图、头颅CT等检查，以排除是否有其他并发症导致的头晕。对于有高血压病史且经常出现头晕的人群，定期就医监测血压和进行相关检查是非常必要的，以便及时调整治疗方案。