血压在114和65正常吗问

收缩压114mmHg、舒张压65mmHg处于正常范围，不同人群需结合自身情况看待，健康人群应保持健康生活方式，有基础病史人群要严格监测并遵医嘱管理基础疾病来维护血压及健康。

一、血压数值分析

正常血压的范围一般定义为收缩压（高压）在90~139mmHg之间，舒张压（低压）在60~89mmHg之间。此情况下收缩压114mmHg，舒张压65mmHg，均处于正常范围之内。

二、不同人群的考量

（一）成年人

对于大多数成年人而言，这个血压值是正常的生理状态体现。一般来说，成年人日常保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，这种正常血压有助于维持身体各器官的正常灌注，保障机体的正常运转。

（二）老年人

老年人如果既往没有特殊的心血管疾病等情况，114/65mmHg的血压也是比较理想的。但老年人往往血管弹性下降，要注意定期监测血压，同时在生活中要避免剧烈的血压波动，比如避免突然的大幅度血压升高或降低，因为相对较脆弱的血管可能无法很好地适应过大的压力变化。

（三）儿童青少年

儿童青少年的血压正常范围与成年人有所不同，但一般来说，收缩压114mmHg对于处于青春期后期接近成年人阶段的青少年可能是正常情况，而舒张压65mmHg也在正常舒张压范围下限附近。对于儿童青少年，正常血压范围会随着年龄增长而变化，总体也是遵循收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg的大致区间，但不同年龄段有具体的细分标准，需结合儿童青少年的年龄来精准判断。

三、相关生活建议

（一）健康人群

即使血压处于正常范围，也建议保持健康的生活方式来维持血压的稳定。在饮食上，要做到均衡膳食，减少钠盐的摄入，每天钠盐摄入量不超过5克，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入；适量进行运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；保持良好的体重，体质指数（BMI）维持在18.5~23.9kg/m2之间；戒烟限酒，避免长期大量饮酒对血管等造成不良影响。

（二）有基础病史人群

如果本身有一些基础病史，比如有家族性高血压病史的人群，虽然此次血压正常，但更要严格监测血压变化，并且遵循医生对于基础疾病的相关管理建议，比如如果有糖尿病，要同时控制好血糖水平，因为高血糖等情况也会影响血管健康，间接影响血压状态。

总之，收缩压114mmHg、舒张压65mmHg对于大多数人来说是正常的血压数值，但不同人群需结合自身具体情况综合看待，并通过保持健康生活方式来维护血压及整体身体健康。