血压120/70正常吗问

血压120/70属于正常范围，不同人群血压有特点及注意事项，且血压受生活方式、心理、疾病等多种因素影响，成年人要健康生活方式，老年人防体位性低血压并定期监测，儿童青少年排查不良因素，生活方式中饮食、运动、吸烟有影响，心理和疾病也会影响血压。

不同人群的血压特点及相关注意事项

成年人：对于大多数成年人来说，120/70mmHg的血压处于理想血压范围，一般无需特殊治疗，但仍需保持健康的生活方式来维持血压稳定，比如合理饮食（减少高盐、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果等富含钾、镁等元素食物的摄入）、适量运动（每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等）、戒烟限酒、保持心理平衡等。

老年人：老年人的血管弹性相对较差，正常血压范围与成年人相近，但老年人在关注血压的同时，还需注意血压的波动情况。由于老年人血管调节功能减退，可能更容易出现体位性低血压，所以在改变体位时（如从卧位突然站起）要缓慢进行，防止因血压波动过大导致摔倒等意外情况。同时，老年人应定期监测血压，一旦发现血压异常波动或超出正常范围较多，需及时就医评估。

儿童青少年：儿童青少年的血压会随着年龄增长而变化，正常血压范围会根据年龄有所不同。一般来说，收缩压和舒张压均低于同年龄、同性别儿童的90%百分位数为正常。如果儿童青少年血压接近正常高值或超出正常范围，需要排查是否存在不良生活方式等因素，比如是否有过度肥胖、长期高盐饮食、缺乏运动等情况，必要时需进一步检查以明确是否存在继发性高血压等问题。

血压受多种因素影响

生活方式因素：

饮食：高盐饮食会导致体内钠水潴留，增加血容量，从而升高血压；过量饮酒也会对血管产生刺激，影响血压稳定。而像前文提到的富含钾、镁的食物则有助于维持血管正常功能和血压稳定。

运动：适量运动可以增强心血管功能，有助于维持正常血压，长期缺乏运动则可能导致体重增加，增加高血压的发生风险。

吸烟：烟草中的尼古丁等成分会使血管收缩，血压升高，同时还会损害血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，进而影响血压的控制。

心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大等不良心理状态下，人体会分泌一些升高血压的激素，如肾上腺素等，从而导致血压升高。保持良好的心态，通过适当的方式缓解压力，如冥想、瑜伽等，有助于维持血压稳定。

疾病因素：某些疾病也可能影响血压，如肾脏疾病、内分泌疾病（如原发性醛固酮增多症、库欣综合征等）、心血管疾病等。如果发现血压异常，除了考虑生活方式因素外，还需排查是否存在相关疾病因素，必要时进行进一步的医学检查以明确病因。