抽烟恶心想吐怎么办问

抽烟后恶心想吐由多种因素导致，可采取立即停抽、饮温水、呼吸调节、休息放松等应对措施，儿童、孕妇、有胃肠道疾病患者等特殊人群有相应注意事项。

一、明确抽烟后恶心想吐的原因

抽烟后恶心想吐可能是多种因素导致。首先，烟草中的尼古丁等成分会刺激人体的神经系统和消化系统。尼古丁会影响神经递质的平衡，进而对胃肠道的正常蠕动等功能产生干扰。例如，有研究表明，尼古丁可使胃肠道平滑肌张力增加，影响其正常的排空等活动，从而引发恶心、想吐的感觉。其次，香烟燃烧产生的一氧化碳会降低血液携带氧气的能力，导致包括胃肠道黏膜在内的全身组织器官相对缺氧，也可能引起不适反应。另外，不同人群对烟草成分的敏感程度不同，比如本身有胃肠道基础疾病的人群，抽烟后更易出现恶心想吐的情况；女性在生理期等特殊时期，身体敏感性增加，抽烟后也更易有此症状。

二、采取的应对措施

1.立即停止抽烟：尽快远离抽烟环境，到空气流通较好的地方，这样可以减少继续吸入烟草相关有害成分，从源头上减轻对身体的刺激，缓解恶心想吐的感觉。

2.饮用适量温水：可以小口慢饮温水，温水能够起到一定的稀释胃肠道内可能因抽烟而产生刺激的物质的作用，同时有助于促进新陈代谢，帮助身体排出部分有害物质。一般每次饮用100-200毫升左右，可分多次饮用。

3.呼吸调节：进行深呼吸练习，缓慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓慢地呼气，重复几次。深呼吸有助于放松身心，缓解因抽烟导致的神经紧张等情况，从而减轻恶心想吐的症状。例如，每次深呼吸持续10-15秒，重复5-10次。

4.休息放松：找一个舒适的地方坐下或躺下休息，让身体处于放松状态。休息可以让身体的各个系统有时间去调整因抽烟受到干扰的功能，对于缓解不适有帮助。

三、特殊人群的注意事项

1.儿童：儿童处于生长发育阶段，身体各器官系统尚未成熟，抽烟对其危害更大。如果儿童接触到抽烟环境后出现恶心想吐等情况，应立即带儿童到新鲜空气处，安抚儿童情绪。同时要避免儿童处于有抽烟行为的环境中，因为儿童呼吸频率相对较快，更容易吸入更多有害成分，对其呼吸道、消化系统等造成不良影响，严重时可能影响生长发育。

2.孕妇：孕妇抽烟后出现恶心想吐情况需格外重视。抽烟产生的有害物质会通过胎盘影响胎儿的生长发育。此时应尽快离开抽烟环境，到通风良好处。若恶心想吐症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行适当处理，同时要严格避免孕妇再次接触抽烟环境，以保障胎儿的健康。

3.有胃肠道疾病患者：本身患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人群，抽烟后更易出现严重的恶心想吐症状。这类人群除了按照上述一般措施处理外，平时应更加注意严格戒烟，积极治疗基础胃肠道疾病。在出现不适时，要比健康人群更及时地采取缓解措施，并且定期复查胃肠道情况，因为抽烟会加重胃肠道疾病的病情发展，如可能导致胃溃疡加重、胃炎反复发作等。