155一95算不算是高血压问

155/95mmHg属高血压2级范畴，长期高血压危害大，年龄、生活方式、病史等是相关因素，应进行非药物干预，包括饮食、运动、体重管理等，老年人、儿童青少年、孕妇等特殊人群有不同注意事项。

1.血压的分类标准

根据《中国高血压防治指南》，血压可分为正常血压、正常高值血压和高血压。正常血压是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值血压是收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg；高血压是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。所以155/95mmHg属于高血压范畴，其中收缩压155mmHg已达到2级高血压水平（收缩压160-179mmHg或舒张压100-109mmHg为2级高血压），舒张压95mmHg也属于2级高血压范围（舒张压90-99mmHg为2级高血压）。

2.高血压的危害及相关因素影响

危害方面：长期高血压会增加心脑血管疾病的发生风险，如引发冠心病、脑卒中等。高血压会使心脏后负荷增加，长期可导致左心室肥厚，进而发展为心力衰竭；还会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的形成，影响脑部血液供应，增加脑卒中的发病几率。

年龄因素：随着年龄增长，血管弹性下降等因素会使高血压的患病率升高。老年人血管壁逐渐硬化，顺应性降低，更容易出现血压升高的情况。

生活方式因素：高盐饮食是高血压的重要危险因素，过多摄入钠盐会导致体内水钠潴留，增加血容量，升高血压。长期大量饮酒也会促使血压升高，酒精会刺激血管收缩，影响血管内皮功能。缺乏运动的人群发生高血压的风险相对较高，运动不足会导致体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。

病史因素：有家族高血压病史的人群，遗传因素会使他们患高血压的概率比无家族史人群高。此外，患有肾脏疾病、内分泌疾病等基础疾病的人群也更容易出现高血压情况，例如肾小球肾炎等肾脏疾病会影响肾脏对水钠的调节功能，从而导致血压升高。

3.高血压的应对建议

非药物干预

饮食方面：对于高血压患者，要限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量应<6g。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、菠菜等，钾有助于促进钠的排出。同时，要保持均衡饮食，控制总热量摄入，避免肥胖。

运动方面：根据自身情况进行适量运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，也可以结合一些力量训练，但要注意运动强度和频率应逐渐增加，避免过度运动。

体重管理：超重或肥胖的高血压患者应减轻体重，将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m2。通过合理饮食和运动来实现体重的逐渐降低，一般建议每周减轻0.5-1kg为宜。

特殊人群注意事项

老年人：老年人血压波动通常较大，在进行血压管理时要更加谨慎，避免血压过低导致脑供血不足等情况。定期监测血压，调整降压方案时应缓慢进行，密切关注身体的不适症状。

儿童青少年：虽然儿童青少年高血压相对较少，但如果出现血压异常情况，也要重视。要关注其生活方式，避免肥胖等情况，对于有家族高血压病史的儿童青少年更要加强监测，早期发现血压问题并进行干预。

孕妇：妊娠期高血压是一种特殊情况，需要密切监测血压变化。要注意休息，采取左侧卧位等方式改善子宫胎盘血液循环。饮食上要注意营养均衡，同时避免过度进补导致体重增长过快。如果血压过高需要在医生指导下进行合理的降压治疗，但要选择对胎儿影响较小的药物。