产后堵奶疏通小妙招问

疏通堵奶可通过热敷、按摩、让宝宝多吸吮、使用吸奶器等方法，热敷控制温度40-45℃，每次15-20分钟，每天3-4次；按摩以乳头为中心环形转动或从边缘向乳头轻柔挤压；让宝宝交替吸吮两侧乳房，每次不少于15分钟，吸不空可用吸奶器吸出剩余乳汁，吸奶器吸力适中，每次15-20分钟，每天2-3次，且注意清洁消毒等。

一、热敷

原理：通过温热作用促进乳房局部血液循环，使堵塞的乳腺管逐渐通畅。一般热敷温度控制在40~45℃较为适宜，过高温度可能会烫伤皮肤。

方法：可以用温热的毛巾敷在乳房上，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。对于哺乳期女性，要注意保持手部清洁，避免感染。

二、按摩

原理：按摩能够帮助疏通乳腺管，将淤积的乳汁排出。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成乳房损伤。

方法：以乳头为中心，用手掌轻轻向乳头方向按摩，呈环形转动。也可以从乳房边缘向乳头方向轻柔地挤压，将乳汁挤出。例如，先从乳房外侧向乳头方向按摩，每次按摩几个循环，每天可多次进行按摩操作。需要注意的是，如果产妇本身有乳腺炎等情况，要谨慎按摩，最好在专业医护人员指导下进行。

三、让宝宝多吸吮

原理：宝宝的吸吮可以刺激乳头，反射性地引起乳腺管收缩和扩张，有助于疏通堵奶情况。宝宝的吸吮力度和频率能够有效地帮助排出乳汁。

方法：让宝宝交替吸吮两侧乳房，每次喂奶时间不少于15分钟。如果宝宝一次不能将一侧乳房的乳汁吸空，可以在喂完一侧后，用吸奶器将另一侧剩余乳汁吸出，但要注意吸奶器的使用方法和清洁消毒。对于低龄宝宝的母亲，要确保宝宝正确含接乳头，避免乳头损伤。

四、使用吸奶器

原理：吸奶器可以模拟宝宝吸吮，帮助吸出淤积的乳汁，从而疏通乳腺管。选择合适的吸奶器很重要，要确保吸奶器的吸力适中。

方法：将吸奶器的吸头紧密贴合乳房，按照吸奶器的操作说明进行使用。每次使用吸奶器的时间不宜过长，一般15~20分钟即可，每天可根据情况使用2~3次。使用后要及时对吸奶器进行清洗和消毒，防止细菌滋生。对于使用吸奶器的产妇，要注意观察乳房的反应，避免因吸奶器使用不当造成乳房不适。