孩子住院怎么保住奶水问

要保住奶水需做到以下几点：频繁排空乳房，每2-3小时用吸奶器等排空，早产或低体重儿住院妈妈更要及时排空；保证营养摄入，摄入充足均衡营养，含足够蛋白质和水分，有特殊病史者遵医嘱调整饮食；保持良好心态，避免焦虑紧张等不良情绪，家人给予关心陪伴；合理使用辅助工具，选合适乳罩，乳头敏感等可用相关辅助工具，乳头内陷者遵医嘱处理。

一、频繁排空乳房

原因：孩子住院期间，妈妈需要通过频繁地排空乳房来维持乳汁分泌，就如同婴儿吸吮时会刺激乳房分泌乳汁一样，定时用吸奶器等方式排空乳房能模拟婴儿吸吮的刺激。一般建议每2-3小时排空一次乳房，这样可以让乳房保持神经内分泌的反射，维持乳汁的分泌量。对于早产或低体重儿住院的妈妈，更要注意及时排空乳房，因为早产宝宝不能及时吸吮可能会使妈妈乳汁分泌减少得更快，所以即使孩子不在身边，也需要规律地使用吸奶器等工具来排空乳房。

二、保证营养摄入

原因：妈妈需要摄入充足且均衡的营养来支持乳汁的分泌。要保证每天摄入足够的蛋白质，比如可以多吃一些瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，蛋白质是合成乳汁的重要原料；同时要摄入足够的水分，每天至少保证1500-2000毫升的饮水量，可以通过饮用白开水、牛奶、汤类等方式来补充水分，水分充足有助于乳汁的生成。如果妈妈有妊娠糖尿病等病史，在饮食摄入上需要特别注意，要在医生或营养师的指导下调整饮食，保证既满足乳汁分泌的营养需求，又能控制血糖在合适范围。

三、保持良好心态

原因：情绪对乳汁分泌有重要影响，焦虑、紧张等不良情绪可能会抑制乳汁分泌。妈妈要尽量保持心情舒畅，可以通过听音乐、和家人朋友交流等方式来缓解压力，保持良好的心态。对于有产后抑郁倾向的妈妈，更要格外关注自己的情绪状态，家人要给予更多的关心和陪伴，帮助妈妈调整心态。比如妈妈因为孩子住院担心孩子的病情而情绪低落，这种不良情绪可能会直接影响乳汁分泌，所以保持良好心态是保住奶水的重要因素之一。

四、合理使用辅助工具

原因：除了吸奶器，还可以使用一些辅助的乳房护理产品来帮助维持乳汁分泌。比如合适的乳罩，要选择棉质、舒适、宽松的乳罩，避免过紧的乳罩压迫乳房，影响乳汁的排出和分泌。对于乳头比较敏感或有乳头皲裂风险的妈妈，还可以使用乳头保护罩等辅助工具，但使用时要注意正确的使用方法和清洁消毒，防止引起感染等问题。如果妈妈有乳头内陷等情况，在孩子住院期间可以在医生指导下尝试一些简单的乳头牵拉等方法，为之后孩子吸吮做准备，同时也有助于维持乳汁分泌。