糖尿病不宜吃的水果问

高糖水果包括西瓜（含糖5%-12%）、荔枝（含糖15%-20%）、菠萝（含糖8%-14%）、芒果（含糖14%-16%）等，干果类水果加工制品如葡萄干（含糖70%以上）、蜜饯类水果（含糖超50%）也不宜多吃，儿童、老年、妊娠期糖尿病患者因各自情况需严格避免食用这类高糖水果。

一、高糖水果

1.西瓜

西瓜的含糖量相对较高，以常见的普通西瓜为例，其含糖量约为5%-12%左右。对于糖尿病患者来说，食用较多西瓜后，会导致血糖快速上升，因为西瓜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，人体吸收较快，容易引起血糖波动。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，更应谨慎食用西瓜。

2.荔枝

荔枝的含糖量较高，一般在15%-20%左右。荔枝中的糖分进入人体后会迅速被吸收，使血糖在短时间内明显升高，对于糖尿病患者而言，可能会打破血糖的稳定状态，不利于病情的控制。

二、热带水果类

1.菠萝

菠萝的含糖量大约在8%-14%之间。菠萝中含有较多的果糖等糖类物质，糖尿病患者食用后，果糖在体内的代谢虽然不依赖胰岛素，但大量摄入也会影响血糖水平，可能导致血糖升高，所以糖尿病患者需要控制菠萝的摄入量。

2.芒果

芒果的含糖量相对不低，一般在14%-16%左右。芒果中的糖分容易被人体吸收，过多食用会使血糖升高，对于糖尿病患者来说，食用芒果后需要密切监测血糖变化，因为其可能会对血糖控制产生不利影响。

三、干果类水果加工制品相关

1.葡萄干

葡萄干是由葡萄晾晒或烘干制成，其糖分高度浓缩，含糖量可高达70%以上。糖尿病患者食用少量葡萄干就可能导致血糖大幅上升，因为在制作葡萄干的过程中，水分大量流失，糖分浓度增加，人体摄入后血糖反应剧烈，所以糖尿病患者应避免食用葡萄干。

2.蜜饯类水果

蜜饯类水果在制作过程中会加入大量的糖进行腌制等处理，含糖量极高。例如一些蜜饯苹果、蜜饯橙子等，其含糖量往往超过50%。糖尿病患者食用蜜饯类水果后，血糖会迅速升高，严重影响血糖的稳定控制，所以应远离蜜饯类水果。

特殊人群方面，儿童糖尿病患者由于正处于生长发育阶段，对血糖的控制要求更为严格，对于上述不宜吃的水果应严格避免食用，以免影响正常的生长发育和血糖控制；老年糖尿病患者往往伴有其他基础疾病，如心血管疾病等，食用高糖水果更容易诱发心脑血管并发症，所以老年糖尿病患者也需要格外注意避免食用这类水果；妊娠期糖尿病患者在孕期需要严格控制血糖，以保障自身和胎儿的健康，高糖水果会使血糖急剧波动，对母婴健康都有不良影响，因此妊娠期糖尿病患者同样要远离这些不宜吃的水果。