甲亢吃什么问

甲亢患者饮食需注意：保证充足能量与蛋白质摄入，碳水化合物供能占比约60%，蛋白质每日每千克体重1.5-2.0克；保证B族维生素、维生素C及钾、镁等矿物质摄入，通过相应食物获取；避免辛辣、油腻、刺激性食物；儿童患者要营养均衡全面且注意食物安全性和易消化性；老年患者选易消化食物并关注电解质，依个体情况调整矿物质摄入。

甲亢患者饮食需注意：保证充足能量与蛋白质摄入，碳水化合物供能占比约60%，蛋白质每日每千克体重1.5-2.0克；保证B族维生素、维生素C及钾、镁等矿物质摄入，通过相应食物获取；避免辛辣、油腻、刺激性食物；儿童患者要营养均衡全面且注意食物安全性和易消化性；老年患者选易消化食物并关注电解质，依个体情况调整矿物质摄入。

一、能量与蛋白质摄入

甲亢患者基础代谢率增高，能量消耗加大，需保证充足能量供应。一般每日能量摄入应比正常人高50%-70%，可选择谷类、薯类等富含碳水化合物的食物来提供能量，每日碳水化合物供能占总能量的60%左右。同时，蛋白质摄入也需增加，每日每千克体重1.5-2.0克，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质食物，以补充机体高代谢状态下的消耗，维持身体正常的生理功能。

二、维生素与矿物质摄入

维生素：甲亢患者应保证充足的B族维生素及维生素C的摄入。B族维生素参与能量代谢等多种生理过程，可通过全谷物、豆类、坚果等食物获取；维生素C具有抗氧化等作用，新鲜的蔬菜水果如橙子、草莓、西兰花等富含维生素C，每日应保证足够的摄入量。

矿物质：钾、镁等矿物质对于甲亢患者也很重要。含钾丰富的食物有香蕉、土豆、菠菜等，含镁丰富的食物有燕麦、荞麦、黑巧克力等。甲亢患者可能因多汗等原因导致矿物质丢失，适当补充有助于维持体内电解质平衡。

三、避免刺激性食物

应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能会加重甲亢患者交感神经兴奋的症状，如心悸、手抖等。例如，咖啡和浓茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，使心跳加快，加重甲亢患者的不适。

四、特殊人群注意事项

儿童甲亢患者：儿童处于生长发育阶段，在饮食上除了遵循上述原则外，要保证营养均衡全面，同时要注意食物的安全性和易消化性。由于儿童的味觉和食欲特点，可适当调整食物的烹饪方式，增加食物的趣味性，保证患儿能够摄入足够的营养以满足生长发育需求。

老年甲亢患者：老年患者消化功能可能有所减退，饮食上应选择易消化的食物。同时，要密切关注电解质情况，因为老年患者可能存在肾功能等方面的变化，对于矿物质的摄入要根据个体情况适当调整，避免因饮食不当导致电解质紊乱等问题。