手指里长骨刺怎么办问

手指里的骨刺医学上称骨赘，是关节退行性病变，多见于中老年人，女性更易出现，长期手部重复性劳作等人群风险高。非药物干预有休息制动、热敷、按摩、关节活动度训练；药物只能暂时缓解症状不能除骨刺且特殊人群用需谨慎；严重疼痛活动受限经保守治疗无效时可能需手术，儿童一般不首选手术，早期发现采取合适干预可改善症状提高生活质量。

一、认识手指里的骨刺

手指里长的骨刺，医学上称为骨赘，是由于关节软骨的磨损、破坏，促使骨头本身的修补、硬化与增生，是一种关节的退行性病变。多见于中老年人，女性相对更易出现，长期从事手部重复性劳作、有手部关节外伤史或患有手部关节炎等疾病的人群，发生手指骨刺的风险较高。

二、非药物干预措施

（一）休息与制动

让手指得到充分休息，避免过度使用手指进行重复性的劳作，如长时间打字、织毛衣等。减少手指关节的磨损，给骨刺周围组织恢复的机会。对于儿童，如果是因不当玩耍导致手指关节问题出现类似骨刺情况，要减少引起关节过度活动的玩耍行为。

（二）物理治疗

热敷：可以用温毛巾或热水袋对手指进行热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进手指局部血液循环，缓解因骨刺引起的疼痛和僵硬感。不过，要注意温度适中，避免烫伤皮肤，儿童热敷时家长需密切关注温度和时间。

按摩：由专业人员或自己轻柔地按摩手指关节周围，从手指根部向指尖方向轻轻按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩有助于放松手指肌肉，改善关节活动度，但手法要轻柔，避免加重关节损伤。儿童如有手指骨刺相关问题，按摩需在专业医护人员指导下进行。

关节活动度训练：在疼痛可耐受的范围内进行手指的屈伸、旋转等轻度关节活动度训练，如缓慢地握拳、伸开手指，每次每个动作重复10-15次，每天进行3-4组。这样可以维持手指关节的灵活性，防止关节僵硬，但活动要适度，避免过度用力导致疼痛加剧。

三、药物干预的局限性

如果手指骨刺引起疼痛等症状，可在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，但药物只能暂时缓解症状，不能从根本上消除骨刺。而且药物有一定的副作用，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎。

四、手术治疗情况

当手指骨刺引起严重的疼痛、活动受限，经保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括切除骨刺等，但手术有一定风险，如感染、复发等，术后需要进行康复训练来恢复手指功能。对于儿童，一般不首先考虑手术治疗，除非病情非常严重且保守治疗完全无效，需由多学科团队综合评估后再做决定。

总之，手指里长骨刺需要根据具体情况采取相应的措施，早期发现后积极采取合适的干预手段，能有效改善症状，提高生活质量。