乳房结节怎么能摸出来问

乳房结节自检需在光线充足环境下，先视诊双侧乳房大小、形状等，再采取坐位或仰卧位触诊，分象限按顺序触诊，对比双侧。自检可能发现正常情况（如年轻女性经前乳房轻微胀痛等）和异常情况（如发现结节及其他异常），但自检有局限性，应定期自检，发现异常及时就医做进一步检查，不同年龄段女性自检需关注自身特点。

一、乳房结节的自检方法

（一）视诊准备

在光线充足的环境下，女性可脱去上衣，面对镜子，观察双侧乳房的大小、形状是否对称，有无明显的隆起、凹陷、红肿、橘皮样改变等情况。同时，注意乳头是否有回缩、溢液等现象。

（二）触诊方法

1.体位选择

可采取坐位或仰卧位。坐位时，双臂自然下垂或双手叉腰；仰卧位时，肩下可垫一小薄枕，使乳房均匀摊开在胸壁上，便于触摸。

对于不同年龄阶段的女性，触诊时需注意不同特点。年轻女性乳房组织相对致密，触诊时力度要适中；绝经后女性乳房组织松弛，触诊时更要仔细，避免遗漏。

2.触诊顺序

以乳头为中心，先将乳房分为4个象限（外上、外下、内上、内下象限），然后按顺时针或逆时针顺序进行触诊。

触诊时用指腹轻按乳房，力度要均匀，一般以能触及肋骨但不引起疼痛为宜。注意不要用手指抓捏乳房组织，否则容易将抓捏到的腺体组织误认为是结节。

先触诊健侧乳房，再触诊患侧乳房，对比两侧乳房的触感。

对于乳房上方靠近腋窝的区域，可将手抬高，用另一只手的手指从腋窝方向轻轻按压至乳房，检查该区域是否有结节。

二、通过乳房结节自检可能发现的情况

（一）正常情况

一般来说，正常乳房组织柔软、均匀，没有明显的结节或肿块。但年轻女性由于乳腺组织相对活跃，可能会在月经前出现乳房轻微胀痛，触诊时可能感觉乳腺组织稍有增厚，但这通常是生理性的，月经结束后多可缓解。

（二）异常情况

1.发现结节

如果触诊时发现乳房内有质地较硬、边界不清楚、活动度差的结节，要高度重视，这可能是乳腺疾病的表现，如乳腺纤维腺瘤、乳腺增生结节、乳腺癌等。

乳腺纤维腺瘤多见于年轻女性，一般结节质地较韧，边界清楚，活动度较好；乳腺增生结节常与月经周期相关，月经前结节可能稍大、稍硬，月经后有所缩小、变软；乳腺癌的结节通常质地硬，边界不清，活动度差，可能还伴有乳头溢血、乳头凹陷等改变。

2.其他异常

除了结节，还可能发现乳房皮肤异常增厚、乳头异常分泌物等情况，这些都需要进一步就医检查。

三、自检的局限性及注意事项

（一）自检的局限性

自检只能作为初步筛查方法，不能完全依靠自检来确诊乳房结节的性质。有些较小的结节可能在自检时难以发现，尤其是一些位置较深或被脂肪组织覆盖的结节。

对于一些生理性的乳腺改变，如青春期乳房发育、孕期乳房变化等，可能会干扰对结节的判断。

（二）注意事项

自检应定期进行，建议每月月经结束后1周左右进行一次自检，因为此时乳房受激素影响较小，处于相对稳定的状态，更容易发现异常。

如果自检发现异常情况，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，必要时还需要进行病理活检以明确结节的性质。

不同年龄段的女性自检时需关注自身特点，如青春期女性主要关注乳房发育是否对称等情况；绝经后女性由于乳房组织变化，更要仔细检查是否有异常结节等。