晚上睡多少个小时最好问

成年人每晚睡7-9个小时最好，儿童和青少年需更长时间，老年人睡眠时间可能变短但质量仍重要，如有睡眠问题建议咨询专业人士。

对于成年人来说，每晚睡7-9个小时是最好的。这是因为睡眠对于身体健康和心理健康都非常重要，而不同年龄段的人所需睡眠时间也有所不同。

对于儿童和青少年来说，睡眠时间应该更长，以满足身体和大脑的发育需求。对于老年人来说，睡眠时间可能会变短，但质量仍然很重要。

总之，每个人的睡眠需求都不同，但保持足够的睡眠时间对于身体健康和心理健康都非常重要。如果您有睡眠问题或疑虑，建议咨询医生或专业的睡眠专家。