简述膝关节的基本构成、辅助结构和运动方式问

膝关节由股骨下端、胫骨上端及髌骨构成，辅助结构含半月板、韧带、滑膜囊和滑膜襞，主要可进行屈伸运动且屈膝时能伴轻度旋转，不同年龄、性别及生活方式人群膝关节状况与运动注意有别。

一、膝关节的基本构成

膝关节由股骨下端、胫骨上端及髌骨共同构成。股骨的内、外侧髁分别与胫骨的内、外侧髁相对，形成关节的主要骨性结构，髌骨则与股骨的髌面相关节，参与膝关节的屈伸运动。

二、膝关节的辅助结构

1.半月板：分为内侧半月板和外侧半月板，呈C形或O形，位于胫骨内外侧髁关节面，可加深关节窝，缓冲运动时的震荡，还能协同维持膝关节的稳定性。

2.韧带：包括前交叉韧带、后交叉韧带，分别限制胫骨向前、向后移位；内侧副韧带和外侧副韧带，分别维持膝关节内外侧的稳定性。

3.滑膜囊和滑膜襞：膝关节周围有众多滑膜囊，如髌上囊等，可减少肌肉与骨骼之间的摩擦；滑膜襞则进一步增加了关节的灵活性与密封性。

三、膝关节的运动方式

膝关节主要可进行屈伸运动，在屈膝状态下还能伴随轻度旋转运动。不同年龄人群中，儿童青少年膝关节柔韧性较好，运动时更易完成较大幅度屈伸；老年人因膝关节退变，屈伸及旋转功能可能受限。性别方面，女性由于生理结构特点，膝关节承受应力分布与男性略有不同，运动时需注意平衡。生活方式上，长期从事剧烈运动或重体力劳动者，膝关节磨损风险较高，运动方式需更注重保护，如选择合适的运动装备、控制运动强度等；而久坐人群膝关节活动较少，易出现僵硬，需定期进行适度屈伸活动以维持关节功能。