颈椎病可以不垫枕头吗问

颈椎病患者一般不建议完全不垫枕头，正常颈椎有向前凸的生理曲度，枕头可维持该曲度，不垫会破坏曲度致症状加重，儿童、成年人、老年人不垫枕头各有不良影响，应选合适枕头辅助养护，严重时还需结合其他综合措施及就医规范治疗。

正常颈椎生理曲度角度及意义

正常人体颈椎存在向前凸的生理曲度，一般约12°-15°。枕头的主要作用是维持颈椎的正常生理曲度，使颈部的肌肉、韧带等组织处于放松状态。如果不垫枕头，颈椎会处于过度后伸的状态，这会破坏颈椎的生理曲度，导致颈椎周围的肌肉、韧带等长期处于紧张状态，进而加重颈椎病的症状。例如，长期不垫枕头可能会使颈椎椎体间的压力分布不均，加速椎间盘的退变等。

不同人群的具体情况

儿童：儿童的颈椎生理曲度尚未完全定型，不垫枕头可能会影响颈椎正常曲度的形成，对儿童颈椎的正常发育产生不良影响。一般建议儿童选择合适高度、符合颈椎生理曲度的枕头。

成年人：对于患有颈椎病的成年人，不垫枕头会打破颈椎原有的力学平衡，使得颈部肌肉更容易疲劳，神经、血管等受到的刺激增加，可能导致颈部疼痛、上肢麻木等颈椎病症状加重。而选择合适高度的枕头（一般来说，枕头的高度以仰卧时枕高约8-15cm，侧卧时枕高约10-15cm为宜，具体可根据个人情况调整），有助于维持颈椎生理曲度，缓解颈椎病相关症状。

老年人：老年人颈椎退变较为明显，不垫枕头会进一步加剧颈椎的退变过程。合适的枕头可以在睡眠中为颈椎提供必要的支撑，帮助减轻颈椎的压力，延缓颈椎病的进展。

总之，颈椎病患者不建议不垫枕头，而是应选择合适高度、能维持颈椎生理曲度的枕头来辅助颈椎的养护，当然，对于颈椎病的治疗还需要结合其他综合措施，如适当的颈部锻炼、改变不良的生活姿势等，如果颈椎病症状严重，还需及时就医进行规范治疗。