中暑头晕怎么缓解问

中暑头晕的应对措施包括迅速脱离高温环境，将人转移到通风阴凉处；进行体表降温（用湿毛巾擦拭大血管丰富部位或用冰袋裹毛巾敷）和环境降温（调节室温、用风扇空调）；补充水分和电解质，适量饮淡盐水或含电解质饮品，儿童少量多次、老人控量；让患者平卧休息并观察症状，未缓解或加重立即送医，特殊人群如孕妇需尽快就医。

降温处理

体表降温：可以用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。对于婴幼儿，要避免过度擦拭造成皮肤损伤，可选择用温水擦拭颈部、腋窝等部位；老年人皮肤较为脆弱，擦拭时力度要轻柔。也可以使用冰袋裹上毛巾敷在上述部位，但注意不要让冰袋直接接触皮肤时间过长，防止冻伤。

环境降温：有条件的话，可将室内温度调节到25-28℃左右，使用风扇或空调来加速空气流动，进一步帮助降低体温。不过对于老人和儿童，使用空调时要注意温度不宜过低，避免直吹，可设置为26℃左右，并定期通风换气。

补充水分和电解质

让中暑头晕者适量饮用一些淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但要注意，对于儿童，不要一次性给予大量饮品，应少量多次饮用，防止引起呕吐等不适；老年人如果有心脏、肾脏疾病等，要控制饮水量和含盐量，避免加重心脏和肾脏负担。一般来说，每10-15分钟可以饮用100-200毫升淡盐水。

休息与观察

让中暑头晕者平卧休息，放松身体。密切观察其症状是否缓解，如头晕是否减轻、体温是否下降等。如果经过上述处理后，头晕等症状没有改善甚至加重，出现意识模糊、抽搐、高热不退等情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的救治。对于特殊人群，如孕妇出现中暑头晕，情况可能更为复杂，需要尽快就医，因为孕妇的身体状况特殊，中暑可能会影响胎儿健康等。