中暑怎么办问

发现有人中暑需立即转移至通风阴凉处平卧，用湿毛巾擦拭额头颈部腋窝腹股沟等大血管丰富部位或用风扇吹风降温，意识清醒者少量多次给予淡盐水或含电解质运动饮料补水，密切观察症状，高热不退、意识模糊、抽搐等严重表现要拨打急救电话送医，儿童避免高温时段外出、衣着轻薄透气定时补水且低龄不用强效降温药，老年人避长时间高温、家中配降温设备定时监测，基础病患者尽量避开高温、带防暑物品并关注自身变化。

一、迅速脱离高温环境

发现有人中暑时，应立即将患者转移至通风良好、阴凉的环境中，让其平卧休息，以减少身体进一步受热。

二、实施物理降温

1.体表降温：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发帮助散热；也可使用风扇吹风加速散热，但要避免直接对着患者吹强风导致受凉。

三、补充水分

若患者意识清醒，可少量多次给予淡盐水或含电解质的运动饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质，但需注意避免一次性大量饮水加重胃肠负担。

四、病情观察与就医指引

密切观察患者症状，若出现高热（体温>38.5℃）不退、意识模糊、抽搐等严重表现，应立即拨打急救电话送往医院救治。

五、特殊人群温馨提示

儿童：避免在高温时段（如10：00-16：00）外出活动，衣着选择轻薄、透气材质，户外活动时需定时补充水分，若出现中暑症状需迅速采取上述降温及补水措施，且避免低龄儿童使用强效降温药物。

老年人：本身体温调节功能较弱，且常伴有基础疾病，应避免长时间处于高温环境，家中需配备降温设备，如电扇、空调等，日常要定时监测体温和身体状况，一旦出现中暑迹象及时处理。

基础病患者：如患有心血管疾病、糖尿病等，中暑可能加重基础病情，此类人群应尽量避开高温环境，随身携带防暑物品，如遮阳帽、防暑药品等，并密切关注自身身体变化，出现不适及时采取降温及就医措施。