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骨质增生禁忌吃什么

2025年10月11日 20:04:35
病情描述:

骨质增生禁忌吃什么

医生回答(1)
  • 李子荣
    李子荣主任医师

    中日友好医院 向他提问

    骨质增生患者需注意饮食,应减少高盐食物摄入,每天盐量控在5克内;避免辛辣刺激性食物;减少油腻食物摄取,控制食用油每天不超25-30克;适度饮酒,男性每天酒精量不超25克、女性不超15克,尽量不饮;避免过酸过碱食物,保持饮食酸碱平衡,多摄入蔬菜水果调节。

    辛辣刺激性食物

    这类食物如辣椒、花椒、芥末等,可能会刺激炎症反应,加重骨质增生部位的疼痛不适。对于不同年龄和性别的人群,过多食用辛辣刺激性食物都可能影响身体的炎症状态。比如年轻女性若长期大量食用辛辣食物,可能会使身体的炎性介质释放增加,导致骨质增生相关症状加重。应尽量避免食用此类食物,烹饪时也应少用辛辣调料。

    油腻食物

    像油炸食品、肥肉等油腻食物,容易导致体重增加,而过重的体重会增加关节的负担,尤其是膝关节、髋关节等承重关节,会使骨质增生对关节的损害进一步加重。不同生活方式的人群,若本身活动量较少,食用油腻食物更易导致体重上升。例如久坐办公室的人群,本身活动少,食用油腻食物后体重增加,会明显加重关节压力。一般应减少油腻食物的摄取,保持合理体重,可通过控制食用油的摄入量,如每天不超过25-30克来进行调整。

    酒精

    酒精会影响身体对钙等营养物质的代谢,还可能刺激关节周围的组织,加重骨质增生相关的不适。对于有不同病史的人群,如本身有代谢性疾病的患者,饮酒可能会进一步紊乱身体的代谢平衡,加重骨质增生的病情。男性和女性在饮酒方面都应适度,一般建议男性每天饮酒酒精量不超过25克,女性不超过15克,骨质增生患者应尽量避免饮酒。

    过酸过碱的食物

    过酸的食物如杨梅等,过碱的食物如某些碱性较强的面食等,可能会影响体内的酸碱平衡,进而对骨骼代谢产生不利影响,不利于骨质增生的康复。不同年龄阶段的人群,酸碱平衡的调节能力不同,例如老年人的酸碱调节能力相对较弱,更应注意避免过多食用过酸过碱的食物。应保持饮食的酸碱平衡,可通过多摄入蔬菜水果等富含碱性物质的食物来进行调节,使饮食的酸碱值维持在正常范围。

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