经期喝什么茶比较好问

介绍了四种适合女性经期饮用的茶，分别是红枣桂圆茶，含红枣桂圆，能改善轻度贫血、补充能量但需注意特殊人群饮用量；玫瑰花茶，有理气解郁、调节内分泌作用，肠胃弱女性经期不宜空腹大量饮；姜枣茶，由生姜红枣组成，能暖宫散寒、缓解痛经但体质偏热女性不宜多饮；益母草茶，有活血化瘀、促进经血排出、缓解痛经功效，孕妇及月经过多女性禁饮。

一、红枣桂圆茶

1.组成与功效：由红枣和桂圆组成，红枣富含铁元素等营养成分，桂圆有补益心脾等作用。从科学研究来看，红枣中的铁可以在一定程度上帮助改善经期因失血可能导致的轻度贫血状况，桂圆能为身体补充能量，缓解经期可能出现的乏力等不适。一般来说，取适量红枣和桂圆，用开水冲泡后饮用。不过，对于本身容易上火或者血糖偏高的女性，要注意控制饮用量，因为桂圆性温，过多饮用可能加重上火症状，高血糖女性饮用后可能影响血糖稳定。

二、玫瑰花茶

1.功效与作用：玫瑰花茶具有理气解郁等功效。现代研究表明，玫瑰花中的某些成分可以调节女性内分泌，对于经期出现的情绪烦躁等情况有一定的缓解作用。冲泡时取适量玫瑰花，用温水冲泡即可。但对于肠胃功能较弱的女性，尤其是在经期肠胃比较敏感的时候，不要空腹大量饮用玫瑰花茶，以免引起肠胃不适，因为玫瑰花可能会对胃肠道有一定的刺激。

三、姜枣茶

1.组成与功效：由生姜和红枣组成。生姜有驱寒暖身的作用，红枣能补益气血。在经期，对于因受凉等原因导致痛经的女性，姜枣茶可以起到一定的暖宫散寒、缓解痛经的效果。制作时将生姜切丝，与红枣一起用开水冲泡。不过，体质偏热的女性经期不宜过多饮用姜枣茶，因为生姜性热，可能会加重体内热象，导致月经量增多等情况。

四、益母草茶

1.功效与作用：益母草有活血化瘀等功效。现代医学研究发现，益母草可以促进子宫收缩，有助于经血的排出，对于缓解经期淤血阻滞引起的痛经等症状有一定帮助。但需要注意的是，孕妇以及月经过多的女性禁止饮用益母草茶，因为益母草的活血化瘀作用可能会对孕妇和月经过多的女性造成不良影响。一般取适量益母草，用水煎煮后取汁饮用，或者直接用开水冲泡益母草饮片。