怎么治疗肩周炎和颈椎病问

肩周炎与颈椎病均可通过非药物和药物治疗，肩周炎非药物治疗含功能锻炼与物理治疗，药物用非甾体抗炎药；颈椎病非药物治疗有姿势调整、牵引治疗、康复按摩推拿，药物也用非甾体抗炎药，且不同年龄患者治疗需考虑自身特点及安全性等。

功能锻炼：对于各年龄段患者均适用，通过适当的肩部运动，如爬墙运动、画圈运动等，可改善肩关节活动度。研究表明，规律的功能锻炼能有效缓解肩周炎症状，提高患者生活质量。例如，爬墙运动可让患者面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，每天进行数次，每次坚持一段时间。

物理治疗：包括热敷、冷敷、超短波、红外线照射等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；超短波等电疗方法能减轻炎症反应。不同年龄患者可根据自身情况选择合适的物理治疗方式，如年轻患者耐受度较好，可适当增加电疗强度；老年患者则需注意温度和强度，避免烫伤或过度刺激。

药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，能减轻炎症、缓解疼痛，但需注意不同年龄人群的用药安全性，儿童应避免使用，老年患者使用时需关注胃肠道等不良反应。

颈椎病的治疗

非药物治疗：

姿势调整：无论何种年龄、性别患者，都应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。对于伏案工作者，建议定时休息并活动颈部，可设置提醒，每工作1-2小时进行5-10分钟的颈部活动，如左右转动、前后屈伸等，以减轻颈椎压力。

牵引治疗：适用于部分颈椎病患者，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根等结构的压迫。但牵引的力度和时间需根据患者具体情况由专业医生制定，如年轻患者体质较好，可在医生指导下适当增加牵引力度；老年患者身体机能较弱，牵引力度需适中，避免因牵引不当导致颈部损伤。

康复按摩与推拿：专业的按摩推拿可缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环。但需由正规专业人员操作，避免非专业按摩导致颈椎损伤。不同年龄患者的耐受程度不同，按摩时力度要适中，老年患者骨质相对疏松，按摩力度更需轻柔。

药物治疗：同样可使用非甾体抗炎药缓解疼痛、炎症，如塞来昔布等，用药时需考虑患者年龄因素，儿童禁用，老年患者注意药物相互作用及不良反应。