怀孕了腰椎很痛是怎么回事问

怀孕后腰椎很痛主要由激素变化致骨盆韧带松弛、子宫增大致身体重心改变使腰椎生理曲度改变、腰椎负担加重、姿势不良以及缺钙、既往腰椎病史等因素引起，孕妇需注意休息、保持良好姿势、保证钙摄入，严重或持续不缓解时应及时就医。

一、激素变化导致骨盆韧带松弛

怀孕后，女性体内会分泌松弛素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，这可能导致腰椎的稳定性受到一定影响，从而引起腰痛。一般在怀孕中晚期较为明显，这是孕期常见的生理变化，随着孕期进展可能会逐渐加重。

二、子宫增大引起身体重心改变

随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，孕妇的身体重心会向前移，为了保持身体平衡，孕妇会不自觉地将肩部和头部向后仰，这就改变了腰椎的正常生理曲度，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，进而引发腰痛。尤其是在孕中期和孕晚期，这种情况更为突出。

三、腰椎负担加重

怀孕后，孕妇的腰部需要承受更大的压力来支撑日益增大的子宫。腰椎的椎体之间的椎间盘所受压力增加，可能导致椎间盘发生退变、突出等情况，刺激周围的神经组织，引起腰痛。而且，增大的子宫还可能压迫盆腔内的血管和神经，也会间接导致腰部不适。

四、姿势不良相关

孕期孕妇活动不便，可能会不自觉地采取一些不良姿势，比如长时间站立、久坐、弯腰等，这些不良姿势会进一步加重腰椎的负担，使腰部肌肉劳损，引发疼痛。例如，长时间坐着时，如果座椅不合适，不能很好地支撑腰部，就容易导致腰痛。

五、其他因素

1.缺钙：孕期如果孕妇钙摄入不足，会导致血钙浓度降低，引起骨钙释放，进而影响腰椎等骨骼的代谢，可能导致腰痛。孕妇需要保证充足的钙摄入，可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时在医生指导下补充钙剂。

2.既往腰椎病史：如果孕妇在怀孕前就有腰椎间盘突出症、腰肌劳损等腰椎方面的疾病，那么怀孕后由于身体状况的改变，原有的病情可能会加重，从而出现更明显的腰痛症状。对于有既往腰椎病史的孕妇，孕期需要更加注意腰部的保护和护理。

对于怀孕后出现腰椎很痛的情况，孕妇首先要注意休息，避免长时间站立或久坐，选择合适的座椅和鞋子来保持良好的姿势。可以在医生指导下进行适当的腰部肌肉锻炼，如孕妇瑜伽等，但要注意运动的强度和幅度。同时，要保证合理的钙摄入，如果腰痛症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和针对性的处理。