腰肌劳损什么症状问

腰肌劳损的症状包括腰部疼痛（多为隐痛或胀痛，反复发作，劳累后加重、休息后缓解，部位主要在下腰部且可放射）、腰部活动受限（前屈、后伸等活动受不同程度限制，活动时疼痛加剧）、肌肉僵硬（腰部肌肉紧张、变硬）、压痛（腰部肌肉起止点等有明显压痛点）、疲劳感明显（稍活动就易感腰部劳累）。

疼痛特点：多为腰部隐痛或胀痛，可反复发作。疼痛程度不一，一般在劳累后加重，休息后可缓解，但容易反复。例如长期从事重体力劳动的人群，由于腰部肌肉持续处于紧张状态，更容易出现这种反复发作的腰部疼痛。对于女性而言，在孕期或产后由于身体重心改变等因素，也可能诱发腰肌劳损导致腰部疼痛。儿童若有长期不正确的坐姿等不良生活方式，也可能出现腰部隐痛情况，但相对较少见。

疼痛部位：主要位于下腰部，疼痛区域比较广泛，可涉及腰椎两侧的肌肉部位。有时疼痛会向臀部等部位放射，形成牵涉痛。

腰部活动受限

活动范围改变：患者腰部的前屈、后伸、侧弯、旋转等活动都会受到不同程度的限制。比如在进行弯腰搬重物等动作时，会明显感觉到腰部活动不灵活。对于年龄较大的人群，本身腰部肌肉力量和灵活性就有所下降，若患有腰肌劳损，腰部活动受限的情况可能会更明显。而年轻人群如果长期缺乏运动，腰部肌肉力量较弱，也容易出现腰部活动受限。

活动时的不适感：在尝试进行受限的腰部活动时，会伴有疼痛加剧的情况，进一步限制了腰部的正常活动功能。

肌肉僵硬

肌肉状态：腰部肌肉可出现紧张、僵硬的感觉。用手触摸腰部肌肉时，能感觉到肌肉发紧、变硬。例如长时间保持一个姿势，如久坐办公室的人群，腰部肌肉容易处于紧张状态，若发展为腰肌劳损，肌肉僵硬的症状会比较明显。对于老年人群，肌肉本身的弹性和柔韧性下降，腰肌劳损时肌肉僵硬的表现可能更为突出。

压痛

压痛点位置：在腰部肌肉的起止点或一些特定的肌肉附着处可找到明显的压痛点。常见的压痛点多位于腰椎两侧的竖脊肌等部位。用手指按压这些压痛点时，患者会有较为明显的疼痛反应。不同个体的压痛点位置可能略有差异，但一般都在腰肌劳损相关的肌肉区域。

疲劳感明显

日常表现：患者常感觉腰部容易疲劳，即使进行轻微的活动也会很快感到腰部劳累。比如进行短距离的行走后，就会觉得腰部疲惫不堪。对于从事脑力劳动但缺乏运动的人群，由于腰部肌肉力量相对较弱，更容易出现这种腰部疲劳感明显的情况。而长期从事体力劳动的人群，本身腰部肌肉有一定基础，但如果发生腰肌劳损，也会出现疲劳感加重的现象。