脚上生冻疮怎么办问

要预防和应对冻疮，需从保暖防护做起，避免寒冷刺激，受冻后逐渐复温；非儿童优先非药物干预时可考虑外用药物，还可通过红外线照射物理治疗；日常要保持脚部干燥，加强锻炼，调整饮食，严重时及时就医。

一、保暖防护

1.避免寒冷刺激：冻疮多因寒冷引起，首先要让脚部远离寒冷环境。对于儿童来说，要注意及时增添鞋袜，选择保暖性能好的鞋子，如羊毛袜、厚底保暖鞋等；成年人也应根据气温变化适时更换更厚的保暖footwear。如果是有冻疮病史的人群，在寒冷季节更要格外注意脚部保暖，因为这类人群再次遭遇寒冷时更容易复发冻疮。

2.局部复温：如果脚部不慎受冻，不要立即用热水烫或者靠近火源快速取暖。可以让脚部逐渐复温，比如在温暖的室内，将脚部放在温度适宜的环境中，或者用38-40℃的温水慢慢浸泡，儿童的话要特别注意水温，避免烫伤，一般浸泡时间控制在15-20分钟左右，让受冻部位自然回暖。

二、药物治疗辅助（非儿童优先非药物干预时提及）

1.外用药物：如果冻疮局部没有破溃，可以使用维生素E乳膏等具有改善局部循环作用的药物；若局部已破溃，可使用莫匹罗星软膏等预防感染。但儿童使用药物要谨慎，尽量优先选择非药物的保暖等措施，只有在必要时且在医生指导下使用相对安全的外用药物。

三、物理治疗

1.红外线照射：可以通过红外线照射脚部，促进局部血液循环，缓解冻疮症状。一般每周进行2-3次照射，每次照射时间约15-20分钟。对于儿童，要在家长陪同下进行，确保照射过程安全，避免烫伤等情况发生；成年人则可自行安排合适的时间进行照射，但也要注意照射距离和时间，防止过热损伤皮肤。

四、日常护理与预防复发

1.保持脚部干燥：潮湿会加重冻疮的病情，所以要保持脚部清洁干燥。每天用温水清洗脚部后，要及时擦干，尤其是儿童，玩耍后容易出汗弄湿脚部，更要注意及时擦干。对于多汗的人群，可使用一些止汗的鞋垫等辅助保持脚部干燥。

2.加强锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环，增强身体的抗寒能力。儿童可以在家长陪同下进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，但要注意根据天气和自身情况调整活动量；成年人可以选择适合自己的运动方式，如每天坚持快走30分钟等，长期坚持有助于减少冻疮的发生。

3.饮食调整：多摄入一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，有助于提高身体的抗寒能力。但儿童的饮食要注意营养均衡，避免过度食用辛辣、油腻等刺激性食物，成年人也应合理搭配饮食，不过度偏食。

如果冻疮情况较为严重，出现大面积破溃、感染等情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。