尿路感染如何预防问

保持泌尿系统健康需从多方面着手，包括保持个人卫生，每日清洁外阴或阴茎会阴且勤换内裤；多喝水增加排尿次数冲刷尿道；注意性生活卫生，前后清洁并性生活后女性立即排尿；避免使用刺激性物品，不用含刺激成分的卫生用品；及时治疗糖尿病等基础疾病及泌尿系统结构异常，控制血糖和恢复泌尿系统正常结构功能以预防尿路感染。

一、保持个人卫生

外阴清洁：女性应每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。这是因为女性的尿道较短且直，距离肛门较近，容易受到肛门周围细菌的污染。对于男性，也应保持阴茎及会阴部的清洁，尤其是在性生活前后，更要注意清洗。

勤换内裤：选择棉质、透气性好的内裤，并且要每天更换。内裤要单独清洗，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。内裤洗净后最好在阳光下晾晒，利用紫外线进行杀菌。

二、多喝水

增加排尿次数：每天至少饮用1500-2000毫升的水，这样可以增加尿量，起到冲刷尿道的作用，减少细菌在尿道内滋生的机会。例如，对于儿童，要根据年龄保证足够的饮水量，年龄较小的儿童可以少量多次饮水，以维持正常的尿量，降低尿路感染的风险。

三、注意性生活卫生

性生活前后清洁：性生活前，男女双方都应清洗外生殖器。性生活后，女性应立即排尿，通过尿液的冲刷将可能进入尿道的细菌排出体外。对于有频繁性生活的人群，更要注意这一点。比如，年轻女性性生活较频繁时，更易发生尿路感染，所以做好性生活前后的清洁和及时排尿非常重要。

四、避免使用刺激性物品

避免使用劣质卫生用品：女性应避免使用含有香料、染料等刺激性成分的卫生巾、护垫等卫生用品。选择质量可靠、透气性好的卫生用品，减少对外阴皮肤和黏膜的刺激，降低感染的可能性。对于婴幼儿女性，要特别注意使用柔软、透气的尿布，并及时更换，保持会阴部干燥。

五、及时治疗相关疾病

治疗糖尿病等基础疾病：如果患有糖尿病，要积极控制血糖。因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，糖尿病患者发生尿路感染的风险较高。通过合理的饮食、运动和药物治疗，将血糖控制在正常范围内，可以降低尿路感染的发生几率。对于老年人，本身身体机能下降，若合并糖尿病等基础疾病，更要加强血糖控制和尿路感染的预防。

治疗泌尿系统结构异常：如果存在泌尿系统结石、畸形等结构异常情况，要及时就医治疗。例如，泌尿系统结石会导致尿液引流不畅，容易引起细菌感染，通过治疗结石，恢复泌尿系统的正常结构和功能，可预防尿路感染的发生。对于儿童，如果发现有泌尿系统结构异常，应尽早干预，避免影响泌尿系统的正常功能和增加感染风险。