每天掉头发多少正常问

每天掉发50-100根属正常，不同年龄人群掉发数量有差异，儿童约20根，成年人50-100根，老年人30-50根；作息规律、饮食均衡者掉发正常，作息不规律、饮食不均衡者易掉发增多；患有脂溢性皮炎、甲状腺疾病等特殊病史人群掉发可能超出正常范围。

不同年龄人群的差异

儿童：儿童新陈代谢相对旺盛，但正常情况下每天掉发数量也较少，一般在20根左右。如果儿童近期有营养不良、头部皮肤疾病等情况，掉发数量可能会增多。例如，营养不良会影响头发生长所需的营养供应，导致更多头发进入休止期而脱落。

成年人：对于大多数成年人，每天掉发50-100根通常是正常的。男性和女性在正常生理状态下掉发数量差异不大，但如果男性出现雄激素性脱发倾向，可能掉发情况会有所不同。一般中青年男性如果生活压力大、长期熬夜等，可能会使掉发接近100根上限，但仍在正常范围边缘。

老年人：老年人头发生长周期变慢，掉发数量相对会比青壮年少一些，一般每天掉发30-50根属于正常，但如果患有某些老年疾病影响营养吸收等，也可能导致掉发增多。

不同生活方式的影响

作息规律人群：作息规律、睡眠充足的人，头发生长环境良好，掉发数量相对稳定在正常范围内。例如，每天保证7-8小时高质量睡眠的人，身体内分泌等处于稳定状态，有利于头发正常的生长周期维持，掉发数量波动小。

作息不规律人群：长期熬夜、昼夜颠倒的人，内分泌失调，影响头发的生长代谢，可能导致掉发增多。比如，经常熬夜的人，体内激素水平紊乱，会使更多头发过早进入休止期而脱落，可能使每天掉发超过100根，超出正常范围。

饮食均衡人群：饮食中摄入充足蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质（如锌、铁等）的人，头发生长所需营养充足，掉发数量正常。例如，经常食用肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果的人，头发生长良好，掉发在正常区间。

饮食不均衡人群：长期节食、挑食的人，营养摄入不足，头发生长缺乏必要营养，容易出现掉发增多。比如只吃很少主食和蔬菜水果，缺乏蛋白质摄入的人，头发生长所需营养缺乏，掉发数量可能超过正常范围。

特殊病史人群

患有脂溢性皮炎的人群：脂溢性皮炎会影响头皮的正常环境，导致毛囊受损，头发容易脱落，可能使每天掉发超过100根。这类人群需要积极治疗脂溢性皮炎，改善头皮环境，才能减少掉发。

患有甲状腺疾病的人群：甲状腺功能亢进或减退都可能影响头发的生长状态。甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，可能导致头发脱落增多；甲状腺功能减退时，代谢减慢，也可能出现头发干枯、易脱落等情况，掉发数量可能超出正常范围，需要针对甲状腺疾病进行治疗来改善掉发状况。