腰肌劳损症状有哪些问

腰肌劳损会引发腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛和压痛等症状。腰部疼痛多为隐痛、胀痛或酸痛，劳累加重、休息缓解且易反复发作，中老年人及长期重体力劳动、不良姿势人群易患；腰部活动受限表现为弯腰等动作不灵活，既往腰部扭伤未妥善恢复者易出现；肌肉痉挛时腰部肌肉紧张变硬，年轻人不良生活方式、老年人肌肉退变易致；压痛常见于骶棘肌等部位，长期劳损患者压痛点固定明显，老年人压痛点更常见且明显。

与年龄、生活方式的关系：对于中老年人，随着年龄增长，腰部肌肉、韧带等组织逐渐发生退变，更容易出现腰肌劳损导致腰部疼痛。而对于长期从事重体力劳动、长期保持不良姿势（如长期弯腰工作、久坐且坐姿不正等）的人群，不管年龄大小，腰部肌肉承受的压力不均衡，更容易引发腰肌劳损出现腰部疼痛症状。比如建筑工人长期弯腰搬重物，办公室职员长时间伏案工作且坐姿弯腰驼背，这类人群腰部疼痛的发生率相对较高。

腰部活动受限

活动情况：患者腰部活动会受到一定限制，表现为弯腰、伸展、扭转等动作不灵活。例如，难以自如地弯腰拾物，在进行腰部扭转动作时会感觉困难，严重时可能会影响日常生活中的穿衣、系鞋带等简单动作。

与病史的关系：如果既往有腰部扭伤、拉伤等病史，没有得到妥善治疗或恢复不彻底，就容易发展为腰肌劳损，进而出现腰部活动受限的情况。比如曾经有过腰部急性扭伤，没有进行规范的治疗和足够时间的休息，使得腰部肌肉、韧带等组织修复不完全，那么日后就更易出现腰部活动受限的问题。

肌肉痉挛

表现：腰部肌肉可出现痉挛，触摸时能感觉到肌肉紧张、变硬，像条索状。这是因为腰肌劳损时，肌肉长期处于紧张状态，为了维持腰部的稳定，肌肉会不自主地收缩，从而出现痉挛现象。

与年龄和生活方式的关系：年轻人如果长期保持不良姿势或过度劳累，也可能出现腰部肌肉痉挛。而老年人由于肌肉本身的退变，更容易发生肌肉痉挛。比如年轻人长期熬夜、缺乏运动，生活方式不健康，就可能引发腰部肌肉痉挛；老年人在寒冷刺激下，腰部肌肉更容易发生痉挛，因为其肌肉的调节功能相对较弱。

压痛

压痛部位：在腰部肌肉的起止点处或一些特定的肌肉附着部位可找到明显的压痛点，常见的压痛点多在骶棘肌处、腰椎横突处等。用手指按压这些压痛点时，患者会有较为明显的疼痛感觉。

与病史和年龄的关系：有长期腰部劳损病史的患者，其压痛点可能更加固定且明显。对于老年人，由于腰部组织退变，压痛点的出现可能更为常见，而且压痛的程度可能相对更明显一些。比如一位有5-6年腰肌劳损病史的患者，其腰部特定部位的压痛点会比较固定，而老年腰肌劳损患者在按压相应部位时，疼痛反应往往较强烈。