人中暑了头疼怎么办问

当有人中暑头疼时，需迅速脱离高温环境，移至阴凉通风处；进行物理降温，如用湿毛巾擦拭大动脉搏动处、冷敷头部；补充水分和电解质，让患者适量饮用清凉淡盐水或含电解质饮品；让患者平卧休息并观察症状，儿童和老年人中暑头疼有特殊注意事项，若头疼持续不缓解或出现严重症状需及时送医。

一、迅速脱离高温环境

1.移动至阴凉通风处：当发现有人中暑头疼时，应尽快将其转移到通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，避免继续暴露在高温环境中，防止中暑情况进一步加重，因为持续处于高温环境会让身体散热困难，头疼等不适症状持续恶化。

二、进行物理降温

1.体表降温：

湿毛巾擦拭：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，降低体温，一般擦拭10-15分钟左右，可帮助缓解头疼。例如，每5分钟更换一次湿毛巾，持续擦拭，利用水分蒸发吸热的原理来降温。

冷敷头部：可以用冰袋或冷毛巾敷在患者的头部，降低头部温度，减轻头疼。冰袋外面最好用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤引起冻伤，每次冷敷时间不宜过长，以15-20分钟为宜，间隔一段时间再进行冷敷。

三、补充水分和电解质

1.饮用清凉饮品：如果患者意识清楚，可以让其适量饮用一些清凉的淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，补充因出汗丢失的水分和电解质，维持身体的水电解质平衡，对于缓解中暑引起的头疼有一定帮助。但要注意避免一次性饮用过多，以免引起胃肠道不适，一般每次饮用100-200毫升，可分多次饮用。

四、休息与观察

1.安静休息：让患者平卧休息，保证充足的休息时间，有助于身体恢复。在休息过程中，密切观察患者的症状变化，如头疼是否缓解、体温是否恢复正常、精神状态等情况。如果头疼持续不缓解或出现恶心、呕吐、意识模糊等其他严重症状，应及时送往医院进一步治疗。

特殊人群注意事项

1.儿童：儿童中暑头疼时，更要谨慎处理。首先移动至阴凉处时动作要轻柔，避免造成儿童恐慌。物理降温时，冰袋等冷敷物品接触皮肤时间要更短，一般5-10分钟即可，防止儿童皮肤冻伤。饮用饮品时要控制量，避免引起儿童呕吐等不适，且要密切关注儿童的精神状态，因为儿童对中暑的耐受能力相对较弱，病情变化可能较快。

2.老年人：老年人中暑头疼时，要格外注意其基础疾病情况。老年人可能本身有高血压、心脏病等基础疾病，中暑后头疼可能会诱发基础疾病发作。在处理时，物理降温要适度，避免降温过快引起身体不适，补充水分和电解质时要考虑老年人的心肾功能，适量补充，不宜过多过快，同时要密切监测老年人的血压、心率等生命体征变化，如有异常应及时就医。