肘关节骨折后能天天做康复锻炼吗问

肘关节骨折后通常可天天做康复锻炼，早期（1-2周内）骨折初步固定后进行简单手指屈伸及上臂肌肉等长收缩，儿童和老年患者需注意差异；中期（2-6周）扩展锻炼方式，增加屈伸及抗阻练习，避免过度用力致伤；后期（6周以上）进一步恢复活动度和力量，不同年龄患者锻炼有别，均需依恢复阶段及自身状况调整，定期复查调整方案。

一、早期康复锻炼（骨折后1-2周内）

时机把握：一般在骨折得到初步固定后即可开始，例如通过石膏或支具固定后。早期康复锻炼有助于促进血液循环，减轻肿胀，防止肌肉萎缩等。

锻炼方式及强度：可进行简单的手指屈伸活动，每天多次进行，每次根据患者耐受程度进行，以不引起明显疼痛为度。同时，可进行上臂肌肉的等长收缩练习，即肌肉在不产生关节活动的情况下进行收缩，每天多次，每次持续数秒后放松，重复多组。对于儿童患者，由于其恢复能力相对较强，但仍需在医生或康复治疗师的指导下进行轻柔的锻炼，避免过度用力导致骨折端移位等情况；对于老年患者，要注意锻炼强度更应循序渐进，因为老年患者骨质情况相对较差，耐受性可能不如年轻人。

二、中期康复锻炼（骨折后2-6周）

锻炼方式扩展：可以逐渐增加肘关节的屈伸活动度练习，例如在医生的帮助下或借助简单的康复器械进行轻柔的被动屈伸活动，然后逐渐过渡到主动辅助屈伸活动。同时，继续加强肌肉力量训练，如增加一些抗阻力的小强度练习，但仍要以患者不感到过度疲劳和疼痛为原则。对于不同年龄患者，儿童在这个阶段可适当增加一些趣味性的康复活动来维持锻炼积极性，但要确保安全；老年患者则更需要在康复过程中密切关注自身身体反应，如有不适及时调整锻炼方案。

注意事项：此阶段要避免过度用力导致骨折部位再次损伤，康复锻炼过程中如果出现疼痛加剧、肿胀明显等情况应暂停锻炼并及时就医。

三、后期康复锻炼（骨折后6周以上）

锻炼目标：主要是进一步恢复肘关节的正常活动度和肌肉力量，使其尽可能恢复到接近骨折前的功能状态。可以进行主动的大幅度屈伸、旋转等活动锻炼，例如患者自己进行握拳、伸肘、屈肘、前臂旋前旋后等动作，每天可多次进行，逐渐增加锻炼的时间和强度。对于年轻患者，可能能够承受相对较大强度的康复锻炼来加速功能恢复；而老年患者由于可能合并有其他基础疾病，如骨质疏松等，在锻炼时要更加谨慎，避免因过度锻炼导致骨折部位相关问题或其他并发症。同时，无论哪个年龄的患者，在后期康复锻炼中都需要定期进行复查，根据骨折愈合情况和关节功能恢复情况调整康复锻炼方案。

总之，肘关节骨折后天天进行康复锻炼是可行的，但要根据骨折恢复的不同阶段以及患者自身的年龄、身体状况等因素来合理调整康复锻炼的方式、强度等，以确保康复锻炼既能够促进关节功能恢复，又不会对骨折部位造成不良影响。