憋尿对身体有什么坏处问

长期憋尿会带来多方面危害，包括膀胱功能受损致尿频尿急等、泌尿系统感染风险升高、肾脏损害、诱发膀胱结石以及对神经系统有潜在影响，如干扰神经调节等，不同人群受影响程度和表现有所差异。

一、膀胱功能受损

长期憋尿会使膀胱持续处于充盈状态，膀胱壁的逼尿肌会逐渐变得松弛，弹性降低，影响膀胱正常的储尿和排尿功能，导致尿频、尿急、尿失禁等问题出现。例如，有研究发现，经常憋尿的人群发生膀胱功能紊乱的概率比正常排尿人群高出数倍。对于儿童来说，长期憋尿可能影响其膀胱容量的正常发育，导致成年后膀胱功能异常风险增加；女性由于生理结构特点，憋尿更容易引发膀胱颈和尿道的压力改变，增加泌尿系统感染及其他膀胱功能相关问题的发生几率。

二、泌尿系统感染风险升高

尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易大量繁殖，进而引发膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染疾病。细菌可沿输尿管上行至肾脏，引起肾盂肾炎等更严重的感染。据临床统计，憋尿是导致泌尿系统感染的重要诱因之一，约30%-40%的泌尿系统感染患者有长期憋尿的不良习惯。孕妇憋尿时，增大的子宫压迫膀胱，更易引发泌尿系统感染，且孕期感染若未及时控制可能影响胎儿健康；老年人憋尿后泌尿系统感染的恢复相对较慢，且容易反复发作，因为老年人自身免疫力相对较低，膀胱功能也有所减退。

三、肾脏损害

尿液反流至输尿管甚至肾盂的风险增加，长期如此会对肾脏实质造成损害，影响肾脏的滤过和排泄功能。肾脏是人体重要的排泄器官，长期憋尿引起的尿液反流等问题可能逐渐导致肾功能受损，出现蛋白尿、血尿等异常情况，严重时可发展为慢性肾病。对于本身有基础肾脏疾病的人群，憋尿会进一步加重肾脏的负担，加速病情恶化；青少年长期憋尿可能影响肾脏的正常生长发育环境，对其肾功能的长期稳定产生不利影响。

四、诱发膀胱结石

尿液中所含的矿物质和盐类等物质，在尿液长期潴留的情况下，容易析出结晶并逐渐形成结石。膀胱结石会引起排尿困难、尿痛、血尿等症状，还可能反复刺激膀胱黏膜，增加膀胱肿瘤的发生风险。有膀胱结石家族史的人群，憋尿会显著提高其膀胱结石的发病几率；中年人群长期憋尿后膀胱结石的发生率相对较高，这与他们的生活方式、工作习惯等因素有关，比如长期久坐、饮水较少等，进一步增加了尿液浓缩和结石形成的可能性。

五、对神经系统的潜在影响

膀胱与神经系统之间存在密切的神经反射联系，长期憋尿引起的膀胱功能紊乱可能干扰神经系统的正常调节，导致神经功能失调相关症状，如下腹坠胀不适、腰酸等，严重时可能影响自主神经系统的平衡，对全身的生理功能调节产生不良作用。对于患有神经系统疾病的人群，憋尿会加重神经系统的负担，可能诱发或加重原有病情；更年期女性由于体内激素水平变化，憋尿后更容易出现神经功能方面的不适症状，这与激素变化导致的身体敏感性增加有关。