腰肌有劳损有什么症状问

腰肌劳损会引发腰部疼痛、活动受限、肌肉紧张或痉挛及压痛等症状。疼痛为酸痛或胀痛，劳累加重、休息难完全消除，活动时加重；腰部活动范围减小，不同人群表现有差异；肌肉常紧张，严重时痉挛，受年龄、生活方式等影响；压痛在肌肉附着点等部位，不同个体有差异。

与活动的关系：在腰部活动时，比如弯腰、久坐、久站等情况，疼痛往往会明显加重。而适当的活动腰部，像缓慢地伸展、扭转等，可能会在短时间内让疼痛有所变化，但总体还是处于不适状态。对于不同年龄的人群，年轻人可能因为活动量相对较大，在过度运动后更容易出现因腰肌劳损导致的腰部疼痛；而老年人则可能在日常的弯腰捡东西等简单动作后就诱发疼痛。女性在孕期由于身体重心改变，腰部肌肉负担加重，也较容易出现腰肌劳损引发的腰部疼痛；男性如果从事重体力劳动，腰部肌肉承受的压力大，同样容易出现腰部疼痛症状。

腰部活动受限

活动范围减小：由于腰部肌肉劳损，患者的腰部活动会受到限制。正常情况下可以轻松完成的弯腰、后仰、侧屈等动作，会因为腰部肌肉的疼痛、紧张而变得困难。例如，原本能够弯腰触摸到脚趾，患上腰肌劳损后可能只能弯腰到一定程度就感觉腰部疼痛不适而无法继续。

不同人群的表现差异：对于儿童来说，腰肌劳损相对较少见，但如果是因特殊的不良姿势或轻微外伤导致，也会出现腰部活动受限，比如不能像往常一样自由地转身、弯腰玩耍等。老年人由于本身身体柔韧性下降，再加上腰肌劳损，腰部活动受限会更加明显，日常的穿衣、洗漱等动作都可能受到影响。女性在产后如果没有注意腰部的护理，也容易出现腰肌劳损导致腰部活动受限，在照顾婴儿等活动时会感觉腰部不灵活。

腰部肌肉紧张或痉挛

肌肉状态：患者腰部的肌肉往往处于紧张状态，用手触摸腰部肌肉可以感觉到肌肉发硬。严重时还可能出现肌肉痉挛，表现为腰部肌肉像抽筋一样紧绷，疼痛会突然加剧。比如在夜间休息时，可能会因为腰部肌肉痉挛而痛醒。

年龄和生活方式的影响：年轻人如果长期保持不正确的坐姿或站姿，容易使腰部肌肉过早出现紧张和痉挛；老年人随着年龄增长，肌肉本身的弹性和柔韧性下降，更容易发生肌肉紧张或痉挛。经常进行高强度运动的人群，如运动员，如果运动后没有做好充分的放松，也容易出现腰部肌肉的紧张或痉挛。女性在月经期间，身体激素水平变化可能会影响腰部肌肉的状态，使原本就有腰肌劳损的女性更容易出现肌肉紧张或痉挛的情况。

压痛

压痛部位：在腰部的肌肉附着点等部位通常可以找到明显的压痛点。这些压痛点往往比较固定，用手指按压时患者会感觉到明显的疼痛。例如，骶棘肌的附着点、腰椎横突等部位可能就是常见的压痛点。

不同个体的压痛差异：不同患者的压痛部位可能会有所不同，这与腰肌劳损的具体程度和累及的肌肉部位有关。年轻人的压痛可能相对集中在某一局部区域，而老年人由于腰部肌肉退变等因素，压痛可能分布相对较广。有长期腰部外伤史的人群，压痛部位可能会因为受伤后的修复等情况而有所变化。女性如果有盆腔炎等妇科疾病，可能会同时伴有腰部的牵涉痛，但腰肌劳损的压痛主要还是在腰部肌肉本身。