胳膊肘关节痛怎么治问

胳膊肘关节痛时可采取多方面措施应对，包括休息与制动，初期冷敷、后期热敷、适度按摩、适合时冲击波治疗，合理药物治疗，疼痛缓解后适度康复锻炼，若持续不缓解或伴严重症状及时就医评估，依具体病因针对性治疗，儿童和老年患者有不同需注意事项。

一、休息与制动

胳膊肘关节痛时，首先要让肘关节充分休息，避免过度使用。比如减少频繁屈伸肘关节的动作，像长时间打羽毛球、反复拧毛巾等活动都应暂时停止。对于儿童患者，要注意避免其进行过于剧烈的攀爬、奔跑等可能加重肘关节负担的活动；对于老年患者，要减少提重物等动作，防止疼痛加重。

二、物理治疗

1.冷敷：在肘关节疼痛初期，通常是48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在肘关节部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻局部的肿胀和疼痛。儿童患者进行冷敷时要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤；老年患者皮肤感觉相对不敏感，更要注意避免长时间冷敷导致局部冻伤。

2.热敷：疼痛48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋热敷肘关节，温度以患者能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。儿童患者热敷时要注意温度适中，防止烫伤；老年患者皮肤感觉迟钝，同样要留意温度，避免烫伤。

3.按摩：由专业人员进行适度的肘关节按摩，能帮助放松肌肉，改善局部血液循环。按摩时力度要适中，根据患者的耐受程度调整。儿童患者进行按摩时需由专业且有经验的人员操作，避免用力不当造成损伤；老年患者如果有关节退行性变等情况，按摩要更加轻柔。

4.冲击波治疗：对于一些慢性肘关节疼痛，冲击波治疗可能有效。它可以刺激组织修复，减轻炎症。但冲击波治疗需要专业的医疗设备和人员操作，儿童患者一般不首选冲击波治疗，老年患者如果适合该治疗方式，要在专业医生评估后进行。

三、药物治疗

可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等，但儿童患者要谨慎使用，一般优先选择相对更安全的儿童专用止痛药物或非药物干预；老年患者如果有胃肠道疾病等基础病史，使用非甾体抗炎药时要注意监测胃肠道反应，可同时使用胃保护药物等。不过药物使用需在医生指导下进行，不能自行随意用药。

四、康复锻炼

在疼痛缓解后，可进行适度的康复锻炼，增强肘关节周围肌肉力量和灵活性。比如进行肘关节的屈伸、旋转等轻柔活动，但要避免过度用力。儿童患者进行康复锻炼要在家长和专业人员监护下进行，根据年龄和身体状况选择合适的锻炼强度；老年患者如果有关节病变，康复锻炼要循序渐进，避免加重关节损伤。例如可以让儿童患者做简单的肘关节缓慢屈伸动作，每次做10-15次，每天3-4次；老年患者可以进行更缓慢、轻柔的旋转等动作练习。

五、就医评估

如果肘关节疼痛持续不缓解或伴有肿胀明显、活动严重受限、麻木等症状，要及时就医。医生会进行详细的体格检查，可能还会安排影像学检查如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，如是否有骨折、关节炎、肌腱损伤等情况，然后根据具体病因进行针对性治疗。儿童患者出现肘关节痛且原因不明时，更要及时就医排查可能的疾病；老年患者本身可能有多种基础疾病，肘关节痛可能是多种因素共同作用，就医评估能更好地明确病情并制定合适的治疗方案。