孕晚期尿失禁了是什么情况问

孕晚期尿失禁常见，与激素变化致盆底肌韧带松弛、子宫机械性压迫膀胱有关，分压力性和急迫性尿失禁，长期尿失禁影响身体与心理，可通过凯格尔运动、控制液体摄入、用卫生用品应对，严重时就医。

一、原因分析

1.激素变化影响：孕期体内激素水平发生改变，会使骨盆底的肌肉和韧带变得松弛，这不利于对尿道的支撑，从而增加了尿失禁发生的可能性。

2.机械性压迫：增大的子宫对膀胱形成持续的机械性压迫，使得膀胱的容量减小，当腹压稍有增加时，如咳嗽、打喷嚏、走路等，就容易引发尿失禁。

二、类型及表现

1.压力性尿失禁：这是孕晚期比较常见的类型，当腹压突然增加时，比如孕妇咳嗽、大笑、跳绳等，尿液会不自主地从尿道流出。例如孕妇在快速起身或者提重物时，可能会出现这种情况。

2.急迫性尿失禁：孕妇会突然产生强烈的尿意，并且很难控制，往往还没来得及到达厕所就发生了尿失禁，可能是由于孕期膀胱敏感性增加等因素导致。

三、对孕妇的影响及应对建议

1.对孕妇身体的影响：长期尿失禁可能会导致会阴部皮肤经常处于潮湿状态，容易引发皮肤炎症等问题。而且会给孕妇带来心理上的负担，影响孕妇的生活质量。

2.应对建议

凯格尔运动：孕妇可以进行凯格尔运动来锻炼骨盆底肌肉。具体方法是孕妇收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复进行。每天可以进行多次，每次进行10-15分钟左右。通过长期坚持凯格尔运动，可以增强骨盆底肌肉的力量，有助于改善尿失禁的情况。

控制液体摄入：在白天可以适当控制液体的摄入量，但要保证身体的基本需求，而在晚上临睡前尽量减少液体摄入，这样可以减少夜间尿意，降低尿失禁发生的频率。

使用卫生用品：孕妇可以使用合适的卫生护垫等卫生用品，保持会阴部的清洁干燥，预防皮肤问题。

对于孕晚期的孕妇来说，出现尿失禁是比较常见的生理现象，不必过于焦虑，但如果尿失禁情况严重影响到日常生活，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和处理。同时，要根据自身情况合理进行上述应对措施，以提高孕期的生活舒适度。