牙龈肿胀怎么办问

牙龈肿胀常见原因有口腔卫生不良、牙周疾病、食物嵌塞、全身性疾病等，可通过保持口腔清洁（正确刷牙、使用牙线）、调整饮食初步应对，持续不缓解需及时就医，医生据病因治疗，特殊人群如孕妇、老年人就医时需告知特殊情况，医生会选合适方案。

一、明确牙龈肿胀的常见原因

牙龈肿胀可能由多种原因引起，比如口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈导致炎症，这在各个年龄段人群中都可能发生，尤其那些不注重日常刷牙、使用牙线等口腔清洁措施的人；还可能是牙龈炎、牙周炎等牙周疾病所致，不同年龄、性别都可能患病，生活方式上如果吸烟、饮食不均衡等也会增加患病风险；另外，食物嵌塞没有及时清理，也会引发牙龈肿胀；还有些全身性疾病，像血液系统疾病等也可能表现为牙龈肿胀，有相关病史的人群需特别关注。

二、非药物的初步应对措施

1.保持口腔清洁

正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙齿表面和牙龈边缘的菌斑和食物残渣。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，耐心教导正确的刷牙方法。

使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，尤其是牙龈肿胀部位相邻的牙缝，清除嵌塞的食物和菌斑。儿童使用牙线时需要家长协助，选择儿童专用牙线棒，避免损伤牙龈。

2.调整饮食

减少辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重牙龈肿胀部位的炎症。多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈健康。不同年龄人群都应注意饮食均衡，儿童要保证营养全面，避免挑食导致营养不良影响牙龈健康。

三、及时就医及后续处理

如果牙龈肿胀持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，可能会拍摄口腔X线片等辅助检查，以明确病因。如果是牙龈炎，可能会进行洗牙治疗，清除牙菌斑和牙结石；如果是牙周炎，可能需要进一步的系统治疗，如牙周刮治等。对于有全身性疾病导致牙龈肿胀的情况，需要同时治疗全身性疾病。

对于特殊人群，比如孕妇，牙龈肿胀时要特别注意口腔清洁，因为孕期激素水平变化易导致牙龈敏感肿胀，就医时要告知医生怀孕情况，医生会选择对孕妇安全的治疗方法；老年人牙龈肿胀时要考虑其可能存在的其他基础疾病，治疗时要综合评估，选择合适的治疗方案，避免因治疗对其他基础疾病产生不良影响。